RETREATS
DAY RETREAT
Anmeldung und Informationen findet ihr hier :https://livkulke.de
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
RISE AND SHINE
Aufgewacht: Der Frühling ist die Zeit des Wachsen und der Entscheidungen. Ideal, um sich ordentlich durchzuschütteln, alles Träge abzuwerfen und die eigenen Pläne etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Mit der dynamischen Vinyasa Sequenz bringst du Körper und Seele in Bewegung, mobilisierst deine Wirbelsäule und streckst dich in die Seiten hinein, um mehr Raum zu schaffen. In der Yin Yoga Sequenz stehen Übungen für Hüften und Herz im Fokus, die deine Nerven beruhigen und dich geschmeidiger machen - für mehr Flexibilität und Leichtigkeit auf allen Ebenen.
Hinzu kommt leckeres veganes Essen und ausreichend Zeit zum Abschalten, Spazierengehen und Relaxen.
Programm
ab 9:45 Ankommen im Zeniyo, Tee trinken, Matte ausrollen
10:00 - 12.00 Meditation + Vinyasa Flow für mehr Balance
12.30 - 16.00 Vegetarischer Lunch + Zeit für Dich: Relaxen im Innenbereich oder auf der geheizten Außenterrasse, Spazierengehen, Sauna, Schwimmen (Salzwasseraußenpool), Lesen...
16.00 - 17:30 Yin Yoga Session für mehr Klarheit
Preis: 180,- Euro*
*inklusive Yoga, veganes Mittagessen, Snacks (Obst und Nüsse), Tee, Kaffee (French Press),Wasser, Spa, Sauna
Nicole Reese ist Autorin und Yogalehrerin in Hamburg. Sie unterrichtet Vinyasa und Yin Yoga in Kursen, auf Workshops und Retreats. Seit den Nuller Jahren turnt sie auf der Yogamatte, schreibt für verschiedene Print- und Onlinemagazine über Yoga, Ernährung, Gesundheits- und Reisethemen und hat mehrere Bücher zum Thema Yoga im Trias Verlag veröffentlicht. 2022 ist von ihr und Mirja Winkelmann "Yin Yoga – abschalten, locker machen und relaxen“ im riva Verlag erschienen
Anmeldung: hi@nicolereese.de
Mehr Infos zu Nicole: www.nicolereese.de
Nicole Reese l YOGA und TEXTE l www.nicolereese.de l hi@nicolereese.de
Anmeldung per Mail: hi@nicolereese.de
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
SOUND RETREAT
Über uns:
Coco und Anny sind ein harmonisches Kollektiv, das seit fünf Jahren transformative Klangheilungssitzungen anbietet. Mit ihrer tiefen Verbindung zu heilenden Frequenzen und ihrer Leidenschaft für spirituelle Transformation begleiten sie Menschen auf einer Reise zu innerer Ruhe, Heilung und Selbstentdeckung. Durch ihre Expertise und Intuition schaffen sie einen sicheren Raum, in dem Klänge Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
„Sacred Sound Journey” – eine Reise zu deinem inneren Selbst, getragen von heilenden Klängen und sanften Vibrationen.
Du lässt die bewusste Wahrnehmung beiseite gleiten und trittst in einen Zustand des Unterbewusstseins ein, in dem du auf höhere Weisheit und Führung zugreifen kannst, um zu heilen.
„Voice Activation“ - ist ein kraftvoller Workshop, der dabei hilft, deine innere Stimme zu entfalten. Durch gezielte Atemübungen, Stimmtechniken und Klangarbeit lösen sich Blockaden. Lerne, deine Stimme als Werkzeug der Selbstheilung und Transformation zu nutzen.
„Paint and Sound“ - eine Kombination aus der Aquarell Malerei und Klangheilung. Hier kannst du dich von heilenden Klängen leiten lassen und deine Gefühle auf der Leinwand ausdrücken. Dieser spielerische Prozess fördert die Verbindung zu deinem inneren Kind, lässt Freude und Unbeschwertheit entstehen und öffnet Raum für neuen, spontanen Ausdruck.
„Hypnotic Sound Journey“ - du wirst von uns auf eine tief gehende Reise durch Klang und Entspannung geführt und dabei in einen tranceartigen Zustand versetzt. Hier kannst du deinen sicheren, inneren Ort finden, wo du Klarheit und Heilung erfährst. Sowie ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit deinem inneren Selbst.
Preis : 177 Euro inklusive SPA ( Sauna / Pool ) und Veganem, hausgemachten Lunch in Bioqualität
Telefonisch Anny & Coco via whatsapp :+49 15773843089
Anmeldung und Informationen direkt beim ZENIYO via e- mail : br@zeniyo.com oder über das Kontaktformular der Website unter BUCHEN
telefonisch : 0172 6666273
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag oder Vortag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ) 75 Euro im Triple .Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
THE ABUNDANT AWAKENING
DIESES WOCHENENDE WIRD EIN GAMECHANGER FÜR DICH….
🔥 Du spürst, dass in dir so viel mehr steckt.
🔥 Du weißt, dass du bereit bist, endlich dein altes Ich zu durchbrechen.
🔥 Du fühlst, dass du ein Leben erschaffen willst, das sich nach purer Fülle anfühlt.
Doch tief in dir ist noch etwas, das dich bremst.
Vielleicht sind es alte Blockaden, die du schon so oft versucht hast zu lösen, aber die immer wieder hochkommen.
Vielleicht hast du schon so viele Kurse besucht, so viele Bücher gelesen – aber der letzte Durchbruch fehlt noch.
Vielleicht spürst du einfach, dass JETZT die Zeit ist, dein Leben auf das nächste Level zu bringen – ohne Wenn und Aber.
💫 Dieses Retreat ist deine Einladung, deine größte Version zu werden.
💫 Ein Wochenende, das dich bis in deine Zellen transformieren wird.
💫 Eine Erfahrung, nach der du nicht mehr dieselbe Person sein wirst.
Wir haben dieses Retreat erschaffen, weil wir wissen, was wirklich funktioniert.
Weil wir aus eigener Erfahrung wissen, wie es ist, sich klein zu fühlen, sich selbst zu sabotieren, den eigenen Wert nicht anzuerkennen.
Weil wir wissen, wie es ist, in alten Mustern festzustecken – und wie es sich anfühlt, endlich FREI zu werden.
Und genau diese Freiheit wartet jetzt auf dich.
🚨 Aber Achtung: Die Plätze sind streng limitiert.
Alle, die sich jetzt auf die Warteliste setzen, bekommen als Erste den Link zur Buchung – bevor die Tore offiziell öffnen.
WARUM DIESES RETREAT SO BESONDERS IST
Wir verbinden das mächtigste alte Wissen mit modernster Wissenschaft.
Hier geht es nicht nur um ein bisschen Selfcare – hier geht es um eine radikale innere Veränderung.
✔ Breathwork & Embodiment – Dein Atem ist das kraftvollste Werkzeug, um tiefsitzende Blockaden zu lösen.
✔ Intensive Mindset- & Reprogrammierungsarbeit – Deine alten Muster werden durchbrochen und durch neue, kraftvolle Überzeugungen ersetzt.
✔ Nervensystem-Reset – Damit du Fülle nicht nur anziehen, sondern auch wirklich halten kannst.
✔ Abundance Activation – Öffne dich für grenzenlose Möglichkeiten – in deiner Energie, in deinem Leben, in deinem Business.
✔ Transformationsrituale & Heilarbeit – Lass los, was nicht mehr zu dir gehört.
✔ Magische Location mit Spa, Pool & Natur – Weil du in einem heilsamen Umfeld noch tiefer eintauchen kannst.
Das bedeutet für dich:
👉 Du gehst mit einer Klarheit nach Hause, die du vielleicht dein ganzes Leben lang gesucht hast.
👉 Du wirst in den Tagen nach dem Retreat sehen, wie sich dein Leben verändert – weil du dich verändert hast.
👉 Du wirst lernen, dein Nervensystem so zu regulieren, dass du nicht mehr in alte Muster zurückfällst.
👉 Du wirst dein neues Ich nicht nur manifestieren – du wirst es verkörpern.
WIR HABEN EIN EINZIGARTIGES PROGRAMM ZUSAMMENGESTELLT – FÜR DEINEN ABUNDANCE SHIFT
Dieses Retreat ist mehr als nur ein klassisches Wellness-Wochenende. Es ist eine komplette energetische Neuprogrammierung – ein tiefgehender Prozess, der dich in deine volle Fülle bringt.
🔥 FREITAG – LOSLASSEN & RAUM FÜR DEIN NEUES ICH SCHAFFEN
Ab 13:00 – Ankommen & Eintauchen
Langsames Ankommen in der Energie des Ortes
Zeit für dich: Sauna, Pool, ankommen
Für alle, die vor Ort schlafen: gemütlich einrichten
17:00 – OFFIZIELLER BEGINN
Welcome Circle & Goodie Bags
Restoratives Yoga & Breathwork – Nervensystem regulieren, Stress loslassen
19:00 – SAUNA-RITUAL
Alte Energien aus dem Körper lösen
Intention setzen: Was darf gehen?
20:00 – ABENDESSEN & LAGERFEUER-RITUAL
Gemeinsames Abendessen
Lagerfeuer-Zeremonie: Zettel verbrennen, alte Identitäten verabschieden
Bewusste Reflexion & Austausch
💥 SAMSTAG – DER DURCHBRUCH & DIE VOLLE FÜLLE AKTIVIEREN
07:00 – MORGENRITUAL
Kaffee & Tee
Tai Chi Flowing & Breathwork – Energie aktivieren
09:00 – MANIFESTATIONSARBEIT
Wer bist du wirklich, wenn alles Alte wegfällt?
Geführte Reflexion & Journaling
10:00 – FRÜHSTÜCK
Zeit für Integration & Austausch
11:00 – FLOWVORBEREITUNG & BREATHWORK-ZYKLEN
3 Breathwork-Zyklen zur Lösung emotionaler Blockaden
Dein Nervensystem für Fülle ausrichten
13:30 – MITTAGESSEN & ME-TIME
Zeit für dich: Baden, Sauna, Journaling
16:30 – FLOWVORBEREITUNG
Verbinden mit deiner Intention für den Abend
17:30 – TRANSFORMATIONAL BREATHWORK JOURNEY
Die intensivste Session des Wochenendes
Tiefste Neuprogrammierung deines Unterbewusstseins
Energetische Blockaden endgültig durchbrechen
19:30 – ABSCHLUSS-RITUAL & ABUNDANCE AKTIVIERUNG
Meditation & Abschlusskreis
Die neue Version von dir feiern
Dieses Programm führt dich mit Präzision durch deinen inneren Durchbruch – ohne Überforderung, aber mit maximaler Tiefe.
Nach diesen zwei Tagen wirst du:
Eine neue Klarheit über dich selbst haben
Dich befreit fühlen von alten Mustern
Fülle nicht nur manifestieren, sondern wirklich halten können
DIE LOCATION EIN ORT DER TRANSFORMATION
Dieses Retreat findet an einem Ort statt, der genau die Energie hat, die du brauchst, um in deine Tiefe zu gehen.
🏡 Ein einzigartiges Grundstück mitten in der Natur – direkt an der Eider
🌿 Salzwasserpool mit Blick auf die weite Landschaft
🔥 Sauna & Zedernholz-Hot-Tub für tiefe Entspannung
🧘♀️ 140qm Yoga- & Meditationsraum mit atemberaubendem Ausblick
✨ Rückzugsort, Stille, pure Magie – der perfekte Raum für deinen Durchbruch
💤 Übernachtung direkt vor Ort möglich (nur 10 Plätze!)
Wenn du an diesem Ort schlafen möchtest, melde dich separat unter br@zeniyo.com
WIR HALTEN DEN RAUM FÜR DICH
Für echte Transformation braucht es mehr als nur Methoden – es braucht einen sicheren Raum, erfahrene Begleitung und die richtige Energie.
Wir – Claudia & Annika – sind genau dafür hier.
✨ CLAUDIA – Breathwork & Transformation Coach, Yogalehrerin, Hebamme
Ich weiß, dass du schon so viel ausprobiert hast. Dass du auf so vielen Ebenen an dir gearbeitet hast – und doch gibt es Muster, die immer wiederkehren. Blockaden, die sich hartnäckig halten.
Seit über 40 Jahren begleite ich Menschen durch tiefgehende Veränderungsprozesse. Seit über 22 Jahren unterrichte ich Yoga, Breathwork und Persönlichkeitsentwicklung.
Ich habe unzählige Frauen dabei unterstützt, sich aus alten Strukturen zu lösen, emotionale Wunden zu heilen und die tiefe Verbindung zu sich selbst wiederzufinden.
✔ Atemarbeit als Schlüssel zur Transformation – Dein Atem ist die direkteste Verbindung zu deinem Unterbewusstsein. Er löst feststeckende Emotionen und hilft dir, ein völlig neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
✔ Tiefgehende Nervensystem-Arbeit – Damit dein System sich sicher fühlt, echte Veränderung zuzulassen.
✔ Energetische & emotionale Heilung – Wir lösen das, was du oft gar nicht greifen kannst, aber was dich unbewusst zurückhält.
Du wirst an diesem Wochenende nicht nur erkennen, was dich blockiert – du wirst es loslassen.
Ich begleite dich durch diesen Prozess, damit du in eine neue, kraftvolle Version von dir selbst eintreten kannst.
✨ ANNIKA – Manifestationsexpertin, Yogalehrerin, zertifizierter Mindsetcoach
Ich weiß, dass in dir eine Version existiert, die nach Leichtigkeit, Klarheit und Fülle sehnt. Eine Version von dir, die bereit ist, sich endlich für das Leben zu öffnen, das wirklich für sie bestimmt ist.
Doch oft hält uns unser Unterbewusstsein, unser Nervensystem oder alte Muster davon ab, das auch tatsächlich zu leben.
Deshalb arbeite ich mit einer Kombination aus:
✔ Manifestationsarbeit – Du lernst, nicht nur zu träumen, sondern deine Realität aktiv zu gestalten.
✔ Tiefgehender Identitätsarbeit – Manifestation funktioniert nur, wenn du auch innerlich die Person wirst, die dein Wunschleben führen kann.
✔ Nervensystem-Regulation & energetisches Alignment – Damit Veränderung nicht nur kurzfristig passiert, sondern dauerhaft in dir verankert bleibt.
Du wirst an diesem Wochenende nicht nur neue Gedanken denken – du wirst eine neue Energie verkörpern.
Ich werde dich dabei begleiten, deine tiefste Wahrheit zu erkennen, deine Manifestationen auf einer ganz neuen Ebene zu verankern und in eine Frequenz der Fülle zu steigen, die dein gesamtes Leben verändern wird.
🔥 JA, wenn du…
✔ Endlich aus alten Mustern ausbrechen und deine tiefsten Blockaden sprengen willst.
✔ Immer wieder an denselben Punkten in deinem Leben festhängst und weißt, dass es Zeit für einen echten Wandel ist.
✔ Spürst, dass in dir so viel mehr steckt – du aber noch nicht weißt, wie du es freisetzen kannst.
✔ Bereit bist, die Vergangenheit loszulassen und ein Leben voller Fülle, Klarheit & unerschütterlicher Power zu führen.
🚫 NICHT, wenn du…
❌ Nicht wirklich bereit bist, hinzuschauen und Veränderung zuzulassen.
❌ Lieber in deiner Komfortzone bleibst, obwohl du weißt, dass dort keine Weiterentwicklung stattfindet.
❌ Darauf wartest, dass „irgendwann“ der richtige Moment kommt – anstatt ihn selbst zu erschaffen.
DEIN INVEST – UND WAS DU DAFÜR BEKOMMST
Dieses Retreat ist eine ganzheitliche Erfahrung, die dich auf allen Ebenen transformieren wird – mental, emotional, körperlich und energetisch.
DEIN INVEST: 549 EUR (auch bequem in Raten bezahlbar über Klarna oder Paypal)
Für dein Investment erhältst du:
✔ Ein intensives Transformations-Programm – Geleitet von zwei erfahrenen Expertinnen, die dich durch tiefe Prozesse begleiten.
✔ Private Spa-Nutzung – Sauna, Salzwasserpool & Zedernholz-Hot-Tub für tiefe Entspannung und Integration.
✔ Komplette Verpflegung – Frische, gesunde & energiespendende Mahlzeiten, die dich nähren und stärken.
✔ Ein kraftvoller Ort – Eine exklusive Location mitten in der Natur, die dich sofort in eine neue Energie bringt.
✔ Individuelle Betreuung – Eine kleine, handverlesene Gruppe für maximale Tiefe und persönliche Begleitung.
✔ Ein wertvolles Goodie-Bag – Mit liebevoll ausgewählten Überraschungen, die dich auch nach dem Retreat weiter begleiten.
🎁 BESONDERE AKTION: Die ersten 4 Buchungen erhalten den SPA-Zugang an beiden Tagen gratis (Wert: 50 EUR)!
🚨 DIESE PLÄTZE SIND LIMITIERT. 🚨
Jetzt ist der Moment, eine Entscheidung zu treffen:
Bleibst du, wo du bist – oder öffnest du dich für die größte Transformation deines Lebens?
💥 Triff jetzt die Entscheidung, die alles verändert.
💥 Sichere dir deinen Platz & starte deine Reise in deine volle Fülle.
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HÄUFIGE FRAGEN – ALLES, WAS DU WISSEN MUSST
❓ Ist eine Schlafunterkunft mit dabei?
Nein, die Unterkunft ist nicht im Retreat-Preis enthalten.
Unsere Empfehlung:
Buche dir direkt einen Platz im Zeniyo unter: br@zeniyo.com
❓ Was muss ich mitbringen?
✔ Yogamatten & alles für die Sessions sind vor Ort – du brauchst nichts mitzubringen.
✔ Für Essen & Getränke ist gesorgt – frisches, gesundes & energiespendendes Essen wartet auf dich.
✨Packliste:
Badezeug & Bademantel für den Spa-Bereich
Bequeme Kleidung für Yoga, Breathwork & Meditation
Wärmere Kleidung für abends, besonders für das Lagerfeuer-Ritual
Ein Notizbuch & Stift für deine Erkenntnisse & Manifestationsarbeit
❓ Ich habe noch nie Breathwork, Yoga oder Tai Chi gemacht – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja, absolut! Das Retreat ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Wir führen dich Schritt für Schritt durch jede Praxis, sodass du dich sicher und wohlfühlst – egal, ob du schon Erfahrung hast oder ganz neu dabei bist.
❓ Wie läuft die Verpflegung ab?
✔ Du bekommst während des gesamten Retreats gesunde, nährstoffreiche & köstliche Mahlzeiten – perfekt abgestimmt, um dich in deinem Prozess zu unterstützen.
✔ Es gibt frische Snacks, Tee, Kaffee & Wasser jederzeit verfügbar.
✔ Falls du spezielle Unverträglichkeiten hast, lass es uns vorher wissen, und wir passen uns bestmöglich an.
❓ Wie intensiv wird das Retreat?
Dieses Retreat ist kein Wellness-Urlaub, sondern eine tiefgehende Erfahrung, die dich nachhaltig verändert. Wir gehen tief – aber immer in einem geschützten Raum.
✔ Du bestimmst dein eigenes Tempo.
✔ Alles, was wir tun, ist eine Einladung – du darfst entscheiden, wie tief du gehen möchtest.
✔ Claudia & Annika sind jederzeit für dich da, um dich durch deinen Prozess zu begleiten.
❓ Kann ich das Retreat mit meiner Mama/Freundin zusammen besuchen?
Ja, absolut! Und es ist sogar eine wunderschöne Idee, dieses Wochenende gemeinsam zu erleben. Das Retreat fällt auf das Muttertags-Wochenende – es könnte das schönste Geschenk sein.
❓ Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Da die Plätze streng limitiert sind, können wir keine kurzfristigen Rückerstattungen anbieten. Falls du unerwartet verhindert bist, kannst du aber deinen Platz an eine andere Person übertragen – gib uns einfach Bescheid!
❓ Ich habe noch eine Frage, die hier nicht beantwortet wurde.
Kein Problem! Schreib uns einfach eine Nachricht oder melde dich per E-Mail – wir sind für dich da.
Annika: info@annika-feddersen.de
Anmeldelink :
https://myablefy.com/s/annikafeddersen/retreat-ca6d05ed/payment
SUMMER DAY RETREAT
Ein Tag , der der Stabilität und Kräftigung der Mitte gewidmet ist - sowohl physisch als auch mental. Egal, ob Sie einen stressigen Beruf haben, eine anstrengende Familiensituation, die derzeitigen politischen Verhältnisse Sie sorgen:
die Balance Ihres Körpers = ausgewogene Kraft und Flexibilität mit Ihrem Geist = Ruhe, Konzentration, Abstand finden, gut Schlafen
wird Ihnen eine Unterstützung im Alltag geben können
dazu biete ich Ihnen Übungen aus dem Pilates, der funktionellen Gymnastik, der Körperwahrnehmung, mit dem Atemfluss und dem Qigong an.
Unterstützung kann ich Ihnen auch mit Hilfe der Akupunktur anbieten:
Sie haben ein Schmerzthema und möchte Akupunktur ausprobieren?
Für Sie steht Ruhe, Balance, Entspannung im Vordergrund? Auch da gibt es Möglichkeiten mit Akupunktur.
Oder Sie interessiert eine Einstiegsbehandlung für die gesichtsverjüngende Akupunktur, weil Sie auf Botox, Hyaluronsäure etc. verzichten möchten?
An diesem Wochenende können Sie die Akupunktur in entspannter Umgebung ausprobieren.
Chinesische Medizin
Sie haben noch keine Erfahrungen mit Akupunktur - Chinesischer Medizin gemacht?
Hier ein paar Themen aus meinem Behandlungsalltag:
Bewegungsapparat / Schmerzen
Stoffwechsel
Magen und Darm
Wechseljahre
Stärkung des Immunsystems
Schlafen
und auch eine Kosmetische Akupunktur des Gesichtes
für ein entspanntes / erfrischtes Erscheinungsbild
Kosten : 180 Euro inklusive Bewegungseinheiten , Lunch , Snacks , Sauna , POOl
optional Akupunktur/ Akupressur Behandlung . Diese direkt bei Magret buchen
Handtücher bitte mitbringen
Akupunktur / Akupressur optional bitte direkt bei Magret Sturz buchen
Anmeldung :
Margret Stürz
Raum für Bewegung und Behandlung
Chinesische Medizin-Akupunktur
Qigong, Meditation, Bewegungspädagogin
0171 95 80 224
www.margretstuerz.deWer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
YIN YOGA TT (100h CEP)
100h Yin Yoga Traditionelle Chinesische Medizin, 5 Elemente + Die Anatomie der Wirbelsäule Erlebe eine wundervolle 100 Stunden YIN-YOGA Ausbildung inmitten der Natur nördlich von
Hamburg und finde eine Balance auf allen Ebenen.
Aufgrund unserer gegenwärtigen Lebensweise mit engen Zeitplänen, der unermüdlichen Verfolgung von Zielen und das Jonglieren mit mehreren Verantwortlichkeiten suchen immer mehr Menschen nach Entspannung und mehr Balance. Daher hat sich Yin Yoga in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Yogastile weltweit entwickelt.
Das Modul besteht aus einem 8-tägigen Präsenz Programm und Selbststudium sowie Hausaufgaben, um das 100 Stunden TTC Zertifikat zu erlangen.
Unsere Ausbildung ist bei der Yoga Alliance mit 100 Stunden CEP (Continuing Education Program) registriert und ist Teil unseres 300h Advanced TTC “Die Symphonie aus Yin Yoga und Vinyasa Flow”.
Diese Ausbildung eignet sich sowohl für bereits zertifizierte und angehende Yogalehrer als auch für engagierte Yogaschüler, die ein tieferes Verständnis von Yin Yoga für ihren Unterricht und/oder ihre eigene Praxis erlangen möchten.
Modul I
____________________
Ayurveda, Yin & Restorative Yoga, Yoga zur Unterstützung der Gesundheit
• Yin Yoga im Kontext der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Theorie von Yin und Yang und den 5 Elementen basierend auf der TCM
• Die wichtigsten Meridiane im Körper – ihre Lage und Funktionen
• Die 12 Hauptmeridiane – ihre therapeutischen Funktionen und Vorteile
• Yin- und Yang-Organe und ihre Funktionen
• Yin-Stellungen zur Unterstützung der 5 Elemente, Meridiane und Organe
• Anatomie der Wirbelsäule: wie man Yin Yoga sicher für die Wirbelsäule praktiziert
• Funktionelle Anatomie: Analyse des Oberkörpers – Rücken, Rumpf, Nacken und Schultern
• Asana Clinic – individuelle Modifikationen von Yin-Haltungen
• Methodik des Yin Yoga-Unterrichts: Abfolge, Anleitungen und Hilfsmittel
• Yogische Philosophie
• Entspannungstechniken (Yoga Nidra, Meditation)
• Methodik des Unterrichtens von Yin Yoga: Abfolge, Anweisungen, Hilfsmittel,
• Unterrichtspraktikum (60min)
Tagesablauf
____________________
07.00 UHR – 09.00 UHR: Morgen-Pranayama, Asana und Meditationspraxis 09.00 UHR – 10.00 UHR: Frühstückszeit
10.00 UHR – 13.00 UHR: Theorie-Einheiten
13.00 UHR – 14.30 UHR: Mittagspause und Hausaufgaben
14.30 UHR – 15.50 UHR: Lehrmethoden, Theorie des Yin (Workshop) 16.00 UHR – 17.20 UHR: Asana-Klinik
17.30 UHR – 19.00 UHR: Abend-Asana, Meditation / Unterrichtspraktikum
Wähle deine Variante
______________________________________________________________________
€ 1.190,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten
€ 1.480,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten im Dreibettzimmer € 1.680,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten im Doppelzimmer € 1.980,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten im Einzelzimmer
Bei Interesse melde dich gerne per Mail bei uns und wir besprechen je nach Wunsch die finale und ideale Option für dich!
Kontakt
_________
Simone Bartmann
TrimurtiyogaDE
Vosshagen 29
22880 Wedel
Phone: 0152 5996 3867 e-mail: simone@trimurtiyoga.de
WhatsApp: +63 256 1818 https://www.simone-bartmann.yoga/yin-yoga-teacher-training/fortbildung
YIN YOGA TT (100h CEP)
100h Yin Yoga Traditionelle Chinesische Medizin, 5 Elemente + Die Anatomie der Wirbelsäule Erlebe eine wundervolle 100 Stunden YIN-YOGA Ausbildung inmitten der Natur nördlich von
Hamburg und finde eine Balance auf allen Ebenen.
Aufgrund unserer gegenwärtigen Lebensweise mit engen Zeitplänen, der unermüdlichen Verfolgung von Zielen und das Jonglieren mit mehreren Verantwortlichkeiten suchen immer mehr Menschen nach Entspannung und mehr Balance. Daher hat sich Yin Yoga in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Yogastile weltweit entwickelt.
Das Modul besteht aus einem 8-tägigen Präsenz Programm und Selbststudium sowie Hausaufgaben, um das 100 Stunden TTC Zertifikat zu erlangen.
Unsere Ausbildung ist bei der Yoga Alliance mit 100 Stunden CEP (Continuing Education Program) registriert und ist Teil unseres 300h Advanced TTC “Die Symphonie aus Yin Yoga und Vinyasa Flow”.
Diese Ausbildung eignet sich sowohl für bereits zertifizierte und angehende Yogalehrer als auch für engagierte Yogaschüler, die ein tieferes Verständnis von Yin Yoga für ihren Unterricht und/oder ihre eigene Praxis erlangen möchten.
Modul I
____________________
Ayurveda, Yin & Restorative Yoga, Yoga zur Unterstützung der Gesundheit
• Yin Yoga im Kontext der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Theorie von Yin und Yang und den 5 Elementen basierend auf der TCM
• Die wichtigsten Meridiane im Körper – ihre Lage und Funktionen
• Die 12 Hauptmeridiane – ihre therapeutischen Funktionen und Vorteile
• Yin- und Yang-Organe und ihre Funktionen
• Yin-Stellungen zur Unterstützung der 5 Elemente, Meridiane und Organe
• Anatomie der Wirbelsäule: wie man Yin Yoga sicher für die Wirbelsäule praktiziert
• Funktionelle Anatomie: Analyse des Oberkörpers – Rücken, Rumpf, Nacken und Schultern
• Asana Clinic – individuelle Modifikationen von Yin-Haltungen
• Methodik des Yin Yoga-Unterrichts: Abfolge, Anleitungen und Hilfsmittel
• Yogische Philosophie
• Entspannungstechniken (Yoga Nidra, Meditation)
• Methodik des Unterrichtens von Yin Yoga: Abfolge, Anweisungen, Hilfsmittel,
• Unterrichtspraktikum (60min)
Tagesablauf
____________________
07.00 UHR – 09.00 UHR: Morgen-Pranayama, Asana und Meditationspraxis 09.00 UHR – 10.00 UHR: Frühstückszeit
10.00 UHR – 13.00 UHR: Theorie-Einheiten
13.00 UHR – 14.30 UHR: Mittagspause und Hausaufgaben
14.30 UHR – 15.50 UHR: Lehrmethoden, Theorie des Yin (Workshop) 16.00 UHR – 17.20 UHR: Asana-Klinik
17.30 UHR – 19.00 UHR: Abend-Asana, Meditation / Unterrichtspraktikum
Wähle deine Variante
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€ 1.190,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten
€ 1.480,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten im Dreibettzimmer € 1.680,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten im Doppelzimmer € 1.980,- 100h YIN YOGA beinhaltet das Kursmaterial & 2 Mahlzeiten im Einzelzimmer
Bei Interesse melde dich gerne per Mail bei uns und wir besprechen je nach Wunsch die finale und ideale Option für dich!
Kontakt
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Simone Bartmann
TrimurtiyogaDE
Vosshagen 29
22880 Wedel
Phone: 0152 5996 3867 e-mail: simone@trimurtiyoga.de
WhatsApp: +63 256 1818 https://www.simone-bartmann.yoga/yin-yoga-teacher-training/fortbildung
Internationaler Frauentag Day Retreat
….Herzlich Willkommen zu einer Zeit nur für Dich
am internationalen Frauentag 08.03.2025 10:00 Uhr bis 17:30 Uhr mit Sandra
Wir starten um 10:00 Uhr mit einem sanften Ankommen und Kennenlernen, bei Tee und Kaffee.
10:30 Uhr - 12:30 Uhr sanfte Yogapraxis
12:30 Uhr - 16:00 Uhr Pause/ Self Care Time für vegetarisches Lunch, Spaziergang, Wellness und Massage
16:00 - 17:30 Uhr sanfte Yogapraxis und Abschlussgespräche
Energieausgleich: 159,00 EUR inkl. Lunch
zzgl. Spa-Nutzung: 25,00 EUR - Diese Leistung zahlst du bar vor Ort.
zzgl. Massage: 40,00 EUR für 30 min - Zahlung erfolgt in bar vor Ort.
Diese Auszeit ist sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet.
Ich freue mich sehr auf Dich.
Namastè Eure Sandra“
Anmeldung unter :
REGENERATION
….ist Harmonie
Wir laden Dich herzlich ein auf eine ganzheitliche und tiefgehende Reise zu Deiner Regenerationskraft.
Dabei führen wir Dich mit viel Feingefühl über eine Telegram - Gruppe in das Feld der Regeneration. Dort wirst du Impulse, Übungen, Rezepte und wichtige Hintergrundinformationen erhalten. Unser ganzheitliche Ansatz schließt Kopf, Herz und Körper mit ein. Wir legen hohen Wert auf eine nachhaltige Regeneration, sodass die Vereinbarkeit mit dem Alltag einen hohen Stellenwert einnimmt.
Es gibt 2 Live-Zoom-Sessions, an denen die Themen intensiver beleuchtet werden können.
Höhepunkt der Reise bildet das Tagesregenerationsprogram (Programm anbei), an dem wir einen Raum für intensive Transformation schaffen.
Danach begleiten wir Dich noch eine Woche in der Telegram-Gruppe, um die Integration in den Alltag zu vereinfachen.
Je nach individueller Situation kannst Du auch nur an der Telegram-Gruppe teilnehmen.
Aktiviere Deine Regenerationskraft...
Programm 1 Tag Regeneration
10:00 Uhr Ankommen in eigener Mitte
Komme in Ruhe an und nehme wahr was sich zeigt.
• Teegespräch
• Intention setzen
• Barfuß Meditation / Stille / Baumenergie / Klang / Akasha
12:00 Uhr Mittagessen
Stärke Deine Mitte durch eine leichte, nahrhafte Mahlzeit. Verbinde Dich dabei mit Deinen Sinnen und fühle von Außen nach Innen. Nehme in Ruhe wahr was Deine Bedürfnisse sind und was Dir gut tut.
14:00 Uhr Kontemplation
Erneuere die Herzensverbindung zu Dir selbst und aktiviere Deine Regenerationskraft.
• Wandlung mit sanfter Unterstützung von Klang und Akasha
• Schwimmen / Sauna / Hot Tub nach eigenen Bedürfnissen
16:00 Uhr Komme in Deine Strahlkraft
Abschließend reflektierst Du was sich verändert hat und welche Kraftquelle Du für Dich nachhaltig reaktiviert hast.
• Übung für den Alltag
• Deine Ausstrahlung energetisch spüren
Am 15.02.2025 10-18Uhr
Im Zeniyo (Einzigartige Location zwischen Kiel und Hamburg: https://www.zeniyo.de/)
Vom 01.02-22.02 Begleitung in Telegram- Gruppe mit Impulsen, Rezepten, Übungen und Informationen rund um das Thema Regeneration incl. 2 Live-Zoom Terminen.
Wir freuen uns auf den gemeinsamen Weg mit Dir!
Wichtig:
Um die wunderbare Location zu sichern brauchen wir asap, spätestens bis zum 24.01.25 Deine verbindliche Anmeldung!
Anmeldung und weitere Informationen unter: swet.weingart@gmail.com Mehr über Sabrina: https://www.sabrinapohlmann.com/
Energieausgleich:
Telegramgruppe incl. 2 Zoom Termine: 88 EUR (Bei Buchung ohne LIVE-Tagesregeneration)
LIVE-Tages-Regeneration im Zeniyo incl. Telegram-Gruppe, Spa, Getränke, Snacks und Mittagessen: 297 EUR
DETOX RETREAT
NEW YEAR DETOX RETREAT
New Era of Me
with Debby Reuter, Lena Ostermann & Larissa Giers
Embrace the quiet beauty of winter and take time for a true reset. In the serene setting of Zeniyo in Brügge, surrounded by peaceful, natural landscapes, this 4-day detox retreat offers you a sanctuary for reflection and renewal.
Here, we’ll create the space to release physical and mental tension, inviting you into a state of stillness and clarity for the new year.
This experience weaves together detoxifying Jivamukti Yoga, gentle mobility practices, and soothing guided meditations with the healing power of nature. Winter walks through tranquil surroundings invite you to slow down, breathe deeply, and reconnect with yourself. Relax and revitalize in the spa and sauna, where you can unwind fully, and enjoy therapeutic massages designed to support your detox journey and encourage deep release.
Nourishing, plant-based detox cuisine, thoughtful practices, and intentional stillness help you reset your mind, body, and spirit. Step away from daily demands and into this peaceful retreat where every element is crafted to refresh your energy and inspire balance, giving you the clarity to begin anew.
The Retreat language will be German
What's included
- Three nights at ZENYIO
-Daily Spa Access
- Spa Treatment (inkl. Peeling & Skin Care products)
- Detox teas & fresh cold pressed juices
- Full board Detox Cuisine
- All day water and herbal teas
-50 min Yoga Thai Massage
- Opening & Closing ceremony
-guided evening rituals for better Sleep
- Ayurvedic Cleansing rituals
- daily guided Skin Care rituals with exclusive Skin Care Products
- Your own Gua Sha by Cecily Braden
- Daily meditation, breathwork & guided journaling
- Daily Jivamukti Yoga and Mobility Practices
- Lifestyle Medicine Workshop with Debby
- Soundbath with Larissa
- Yoga Thai Massage Workshop with Lena
- Creating new self-care rituals
- Inspiring Commnunity
- exclusive Welcome gifts (Worth > €1oo)
Debby Reuter
Lifestyle Medicine Expert, Health-Coach & Yogateacher
Debby is an 875-hour certified Jivamukti Yoga Teacher, Lifestyle Medicine Expert, Health Coach, and the founder of W.H.Y. Retreats. She currently studies Lifestyle Medicine focusing on Nutrition at Harvard Medical School and is a qualified Coach as well as a Menopause Consultant. She is specialist in integrating Mobility trainings into her Yoga Classes and works back home in Hamburg, with sport pros like the HSV Soccer players. Debby is dedicated to bringing accessible, well-rounded wellness practices to a broad range of students.
Her journey in yoga began after traveling the world, where she studied with inspiring teachers across diverse yoga traditions. She ultimately found her spiritual home in Jivamukti Yoga, training with Moritz Ulrich and Yogeswari, and later completing a 500-hour apprenticeship with her mentor, Mitch Burnett, in Barcelona. When not leading retreats, Debby teaches at her own W.H.Y. Studio in Hamburg, where she specializes in yoga and mobility classes for men.
Debby’s approach to teaching is rooted in creating a calm, focused atmosphere, allowing her students to be fully present in their practice. With her clear, gentle voice and precise alignment cues, she guides students through mindful movement and challenging sequences that foster resilience and balance. Her classes, offered in both English and German, are designed to empower people to take a meaningful pause from their busy lives, supporting healthy and mobile lifestyles for well-aging.
Booking , Prices and further information
https://www.whyretreats.com/detoxretreat
Debby Reuter
Lifestyle Medicine Expert, Health-Coach & Yogateacher
Debby is an 875-hour certified Jivamukti Yoga Teacher, Lifestyle Medicine Expert, Health Coach, and the founder of W.H.Y. Retreats. She currently studies Lifestyle Medicine focusing on Nutrition at Harvard Medical School and is a qualified Coach as well as a Menopause Consultant. She is specialist in integrating Mobility trainings into her Yoga Classes and works back home in Hamburg, with sport pros like the HSV Soccer players. Debby is dedicated to bringing accessible, well-rounded wellness practices to a broad range of students.
Her journey in yoga began after traveling the world, where she studied with inspiring teachers across diverse yoga traditions. She ultimately found her spiritual home in Jivamukti Yoga, training with Moritz Ulrich and Yogeswari, and later completing a 500-hour apprenticeship with her mentor, Mitch Burnett, in Barcelona. When not leading retreats, Debby teaches at her own W.H.Y. Studio in Hamburg, where she specializes in yoga and mobility classes for men.
Debby’s approach to teaching is rooted in creating a calm, focused atmosphere, allowing her students to be fully present in their practice. With her clear, gentle voice and precise alignment cues, she guides students through mindful movement and challenging sequences that foster resilience and balance. Her classes, offered in both English and German, are designed to empower people to take a meaningful pause from their busy lives, supporting healthy and mobile lifestyles for well-aging.
Larissa Giers
Private Chef and Sound Healing
Most of her Life Larissa worked in the Fashion Industry. The travels and opportunities allowed her as a passionated observer and dedicated student to cultivate her love and passion for beauty healing practices and holistic lifestyle.
Fuelled by a profound understanding of functional nutrition, Larissa crafts culinary marvels in her kitchen. Inspired by the ebb and flow of the seasons and nurtured by her own vegetable garden, her creations are a symphony of taste and nourishment. Through private events and retreats, she extends an invitation to others to embark on this sensory journey, unlocking the healing vibrations of wholesome foods and enriching both body and spirit.
Larissa has a life long Yoga practice herself, is a certified 200 Yoga teacher and additionally completed a training in alchemy crystal bowls.
She is very passionated about creating a holistic approach to physical & mental wellbeing and sharing this vision with new and old friends through retreats and weekends in nature.
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Lena Ostermann
Holistic Skin therapist, Yoga teacher & Bodyworker
Lena is more than just the typical skin therapist. She is a passionate and empathetic woman who is on a mission to make people feel good in their own skin.
Based in Hamburg Lena works part-time as a professional skin therapist in a dermatological center, renowned for her magical hands and empathetic approach, using influences of ancient wisdom and modern science.
Lena believes that true beauty came from within and that a healthy mind and body were just as important as a glowing skin. So, she became a certified personal trainer and yoga teacher to help her clients achieve a holistic sense of well-being.
Lena is guided by the belief that movement and touch are medicine and the best practice is the one that reconnects you more with yourself.
In her sessions Lena will work to create a nurturing, non-judging environment that invites you to deepen your relationship with your own well-being
Lena Ostermann
Holistic Skin therapist, Yoga teacher & Bodyworker
Lena is more than just the typical skin therapist. She is a passionate and empathetic woman who is on a mission to make people feel good in their own skin.
Based in Hamburg Lena works part-time as a professional skin therapist in a dermatological center, renowned for her magical hands and empathetic approach, using influences of ancient wisdom and modern science.
Lena believes that true beauty came from within and that a healthy mind and body were just as important as a glowing skin. So, she became a certified personal trainer and yoga teacher to help her clients achieve a holistic sense of well-being.
Lena is guided by the belief that movement and touch are medicine and the best practice is the one that reconnects you more with yourself.
In her sessions Lena will work to create a nurturing, non-judging environment that invites you to deepen your relationship with your own well-being
DEBBY REUTER
0176/62069344
AWAKEN YOUR INNER WISDOM
A Day of Clarity through Touch, Movement, and Sound
Starte das neue Jahr mit einem Moment der inneren Ruhe und Klarheit. Am 11. Januar 2025 laden dich Jasmin Arndt und Stephanie Joslyn ein, bewusst innezuhalten und deine Intentionen für das neue Jahr zu setzen. In der einzigartigen Atmosphäre des Zeniyo, umgeben von Natur, erlebst du einen Tag voller Entspannung, Inspiration und Verbindung.
Gemeinsam führen wir dich durch eine besondere Reise mit Meditation, Yoga, heilsamer Berührung und Klang. Dieser Tag schenkt dir den Raum, um dich zu öffnen und die Antworten zu empfangen, die bereits in dir schlummern. Bring dein inneres Licht zum Strahlen und starte mit einem klaren Fokus in das neue Jahr.
Was dich erwartet:
· Herzöffnende Meditation & Kakao-Zeremonie: Tauche in die Tiefe deines Herzens ein und öffne dich für die Intention, die in dir entstehen möchte.
· Aroma Yoga Flow: Eine belebende Yogapraxis, begleitet durch die Kraft ätherischer Öle.
· Somatic Movement: Verbinde dich mit deinem Körper durch intuitive Bewegung.
· Entspannungszeit: Nimm dir Zeit & Raum für einen erdenden Spaziergang durch die Natur, verwöhne dich mit einem Besuch in der Sauna oder gönn dir eine 1:1 Healing Session – eine Zeit der puren Selbstfürsorge.
· Reiki & Sound Bath: Finde innere Balance mit wohltuenden Klängen und sanften Berührungen.
Tagesablauf:
· Ab 9:30 Uhr: Ankommen & Tee
· 10 – 12:30 Uhr:
o Meditation & Kakao-Zeremonie
o Aroma Yoga Flow
o Somatic Movement & Touch
· 12:30 Uhr:
o Veganer Lunch mit frischen, regionalen Zutaten
· 13:30 Uhr:
o Zeit für Day Spa und/oder 1:1 Healing-Sessions bei Stephanie oder Jasmin, Entspannung, Austausch oder einen Spaziergang in der Natur
· 16 – 18 Uhr:
o Reiki & Sound Bath
o Closing Circle
· 18:00 Uhr: Abreise
Investition in dich:
Early Bird bis 31.10.2024: 189,00 €
Regulärer Preis: 199,00 €
Kombi-Preis für 2 Personen: 358,00 € (179,00 € pP)
Inklusive:
Köstlicher veganer Bio-Lunch, Tee, Wasser, frisches Obst und Nüsse
Goodie-Bag mit kleinen Überraschungen für deinen Weg nach Hause
Du möchtest das Spa nutzen? Das ZENIYO berechnet 25 Euro extra für die Spa Nutzung inkl. Sauna, Hot Tub, Naturpool & Pflegeprodukte. Bitte mit Bargeld vor Ort bezahlen und selber ein Handtuch mitbringen. Zudem kannst du eine individuelle 1:1 Reiki Session mit Jasmin oder Stephanie buchen (45 min = 70€).
Ort: Das Zeniyo ist ein einzigartiger Ort der Entspannung und Einkehr, umgeben von der unberührten Natur Schleswig-Holsteins. Der Spa-Bereich mit Naturpool, Sauna und Entspannungszonen lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen.
Bist du bereit, innere Klarheit zu finden und das neue Jahr in Leichtigkeit zu beginnen?
ZUR BUCHUNG
Bei Fragen kannst du dich jederzeit an joslyn.stephanie@gmail.com oder hallo@jasminarndt.com wenden.
Wir freuen uns auf dich,
deine Jasmin & Stephanie
Weitere Infos zu uns findest du auf unserer jeweiligen Website: https://www.stephaniejoslyn.de/ & https://www.jasminarndt.com
JASMIN ARNDT
Yogateacher | Reiki Treatments | Well-being Events
+49 (0)151 21 64 97 44
www.jasminarndt.com
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Buchungslink
Wer eine komplette Auszeit machen möchte … Es gibt wunderbare Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe und auch im Zeniyo selbst stehen ein paar Zimmer zur Verfügung .. ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer . bitte dafür direkt im ZENIYO melden
TIME OUT
SPA DAY
geniesse die wunderbare Natur unter Wolldecken auf unserer herrlichen Terrasse im Winter…
Einen Tag Day SPA , plus eine Yogaeinheit . Tagespreis 110 Euro
Sauna , Pool , Handtücher , Pflegemittel ,Wasser , Tee , Obst , Snacks
es stehen nur begrenzte Plätze zur Verfügung
Massagen. bitte direkt buchen bei mail:sylvia@loving-soul.de
phone: 0176-24727488
web: www.loving-soul.de
shop: https://shop.loving-soul.de
Buchung direkt beim ZENIYO
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
LOVING SOUL
Bei vielen Menschen startet das Jahr mit vielen guten Vorsätze und Dingen die man verändern möchte. Wie wäre es, wenn du einfach mal nur sein darfst. Mit all dem, was du bist und was dich ausmacht. Mit allem Liebenswertem und allen Ecken.
Starte in Dein neues Jahr mit viel Ruhe, Gelassenheit, Freude und Zufriedenheit. Nimm dir Zeit um heraus zu finden, wer du bist und was du wirklich willst.
Ich begleite dich durch einen Tag mit viel Yoga, wohltuenden Aromaölen, heilenden Klängen, herzöffnendem Cacao, nährendem Essen und Zeit nur für dich.
Anreise: Mit Auto oder Bahn. Es gibt direkte Zugverbindungen aus den Städten Hamburg und Kiel nach Bordesholm. Ca. 1 Stunde Fahrtzeit.
Der Bahnhof Bordesholm liegt 2 km vom ZENIYO entfernt. So ist es möglich uns auch ohne PKW zu erreichen . Zu Fuss sind es vom Bahnhof ca. 15 Minuten .
Diverse Übernachtungsmöglichkeiten findest du in unmittelbarer Umgebung: https://www.zeniyo.de/zeniyo
Investition in dich:
1 Tag: 177,- € incl. SPA, Wasser, Tee, Kaffee , Snacks, Porridge, Linsendal und frisch gebackenes Brot zu Mittag
Frühbucher bis einschl. 31.10.2024: 166,-€
Der Spa- Bereich ist dieses Mal inklusive, damit jede/r die Möglichkeit hat, Sauna, Hottub und unbeheizten Naturpool zu nutzen. Handtücher bitte mitbringen. Kurzentschlossene können Handtücher vom ZENIYO gegen Aufpreis bekommen.
Ablauf:
Samstag:
10:00 – 10:30 Ankommen, Tee trinken, kennen lernen
10:30 – 12:30 Opening Circle, Yogaflow, Mantra singen/ Ankommen und Eintauchen
12:30 – 16:30 gemeinsames Mittagessen und Seele baumeln lassen. Zeit für Spaziergänge in der wunderschönen Natur, oder Sauna und Eisbaden im Naturpool
16:00- 18:00 Cacao Ceremony, YinYoga und Mantra singen
18:00 – 18.30 h Sanfter Ausklang des Tages
Wenn du dir das ganze Wochenende eine Auszeit gönnen möchtest, hast du die Möglichkeit im Zeniyo, oder in der Umgebung z.B. Bissee Farmhouse zu übernachten und am nächsten Tag einen Spa-Tag im Zeniyo zu genießen incl. einer Yogaklasse mit mir. Und wenn du magst, kannst du eine „Soul in Touch – ThaiYogaMassage“ dazu zu buchen.
Bei Interesse schreib mir sehr gerne: booking@loving-soul.de
Ich freue mich darauf deinen magischen Start ins Jahr 2025 zu begleiten.
mit so viel Liebe
Sylvie
.
CLAUDIA WOLF
WARTELISTE !
https://www.yogasession-kiel.de/über-uns/das-team/über-claudia/
Details folgen in Kürze
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Vor oder Folgetag die Umgebung erkunden erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
SENSUAL BY NATURE
SENSUAL BY NATURE
Mit dem Zyklus der Natur | Winter
WANN: 07.12.24 | 10:00-18:00 Uhr
WO: Zeniyo (zwischen Hamburg und Kiel)
INKLUSIVE: Breathwork, DIY Winterkräuterapotheke, Kräuter Theorieteil, Kakaozeremonie + Mantra singen, Vinyasa Yoga, Tantric Ritual, Räuchern mit Kräutern, Potluck Lunch
PREIS: 133€ Early-Bird bis 24.11.24 | Regulär 144€ (inklusive MwSt)
Im Winter gehen wir gemeinsam auf eine nährende Reise mit uns und dem Zyklus der Natur. Wir tauchen mit all unseren Sinnen in die ruhende Kraft des Winters ein, lassen uns von der Weisheit der Natur leiten, kreieren stärkende Pflanzenmedizin und gehen mit ganzheitlichen Praktiken wie bewusstem Atmen, Yoga, Singen und Kakao in die tiefe Integration.
Lerne essbare Wildpflanzen mit all deinen Sinnen kennen.
Stelle dir drei Produkte für deine Herbst und Winter-Kräuterapotheke her
Verbinde dich mit dem Zyklus der Natur und seinen Weisheiten
Geh in die Öffnung deines Körpers
Nähre dich und deinen Herzraum durch Kakao + Heilpflanzen
Zelebriere deine Weiblichkeit und deinen Zyklus durch Tanz
Mit all unseren Sinnen tauchen wir in die ruhende Kraft des Winters ein, lassen uns von der Weisheit der Natur leiten und kreieren stärkende Pflanzenmedizin.
Das erwartet dich:
+ Herzöffnung: Durch Tantric Ritual, Kakaozeremonie und Mantra-Singen
+ Kräuterapotheke: Heilpflanzen für dein Immunsystem, essbare Nadelbaume, Gewürze, Wurzeln
- DIY-Schätze: Stelle ein waldiges Körperpeeling, Fire Cider und eine Kräuter-Räuchermischung her + Öffnung und Bewegung: Vinyasa Yoga und Atemarbeit +* Verbindung zur Natur: Erlebe die Weisheiten des Winters
Inklusive: Breathwork, Winterkräuterapotheke, Kakaozeremonie, Mantra-Singen, Yoga, Tantric Ritual, Kräuterräuchern und Potluck Lunch
Liebe Grüße,
Carla
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CARLA KUHLMANN © 2024
hello@carlakuhlmann.com ✺ Instagram: @carla__kuhlmann
Buchung: https://www.carlakuhlmann.com/shop/p/t2eadwhymsweomng8w34syjhun8cwa
Kontakt: hello@carlakuhlmann@com
Instagram: @carla__kuhlmann und @hegerundsammler
Wir freuen uns auf dich und einen wundervollen, sinnlichen Tag – im Einklang mit dir, deiner inneren Sinnlichkeit und der harmonischen Verbindung zur Natur.
In Liebe,
Isi und Carla
Wer eine komplette Auszeit machen möchte … Es gibt wunderbare Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe und auch im Zeniyo selbst stehen ein paar Zimmer zur Verfügung .. ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer . bitte dafür direkt im ZENIYO melden
OWN YOUR LIGHT Meditation Retreat
Kennst Du das Gefühl, etwas von Dir wegzudrücken? Kennst Du diese Situation, in denen Du eher rational entscheidest, anstatt Deiner eigenen Wahrheit und Intuition zu vertrauen? Oder kennst Du den Zustand von Unsicherheit, weil Du einfach nicht weißt, was der nächste richtige Schritt ist?
Dann lade ich Dich herzlich zum Own Your Light - Meditation Retreat ein 🧘♀️
Beginn: Freitag 10:00 Uhr
Ende: Sonntag 17:00 Uhr
Bei diesem Retreat geht es darum, Dein inneres Licht zu erkennen, zu ehren und zu vertiefen. Außerdem entdeckst und spürst Du die Kraft Deiner eigenen inneren Führung. Dieser tiefe Kontakt ist die Grundlage für ein sinnerfülltes Leben.
Dabei spielen Vertrauen, Hingabe und die bedingungslose Liebe eine entscheidende Rolle. Denn manchmal gibt es Zweifel, egal wie viele Seminare Du schon gemacht oder was Du schon in Deinem Leben gemeistert hast. Der Kontakt zur inneren Führung bringt Dir genau in diesen Momenten große Sicherheit und ein tiefes Vertrauen. Genauso auch andersherum: Das tiefe Vertrauen verbindet Dich mit Deiner inneren Führung und Du bleibst stabil und zentriert bei Dir.
Die gesamten drei Tage machen wir hierzu intensive und transformierende Übungen und vertiefen diese mit energetischen Meditationen. Schon nach kurzer Zeit spürst Du, wie sich Deine Wahrnehmung deutlich verfeinert und Du erreichst eine neue Bewusstseinsebene von Dir selbst.
Tag 1: Cleaning & release
🔆 Reinige und kläre Deine emotionalen Ebenen.
🔆 Intensiviere die Verbindung zwischen Himmel und Erde.
🔆 Erfahre Einssein.
Tag 2: Guided by heart ♥️
🔆 Erfahre die Führung Deines Herzens.
🔆 Ehre Dein eigenes Licht, Deine Liebe und das Göttliche in Dir.
🔆 Erfahre Deine eigene Schöpferkraft und Führung.
🔆 Erkenne Deinen eigenen Führungskristall.
Tag 3: Deep trust & inner truth
🔆 Stärke das Vertrauen zu den gemachten Energien.
🔆 Integriere Deine Erfahrungen in Übungsrunden.
🔆 Stärke Deine Wahrnehmung.
🔆 Abschlussrunde.
Investiere in Dich und Deine innere Entwicklung, tritt ein in die Welt Deiner inneren Führung und erkenne Dein eigenes Licht.
Anmeldungen
Anmeldung per Mail an hallo@acade-me.de
Nadine Görtz
Eventmanager & Customer Support
Mobile: +49 (0)171 8192603
Email: nadine@acade-me.de
Website: acade-me.de
Adresse: AcadeME GmbH, Christianstr. 25-27, 50259 Pulheim
AUF DEM WEG ZU DIR
Yoga & Coaching Retreat
Unsere Vision
Wir sind Theresia und Raffaela und wir verbinden Yoga und Coaching, da wir davon überzeugt sind, dass Menschen Raum und Ruhe brauchen, um in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Die Gedanken und Gefühle, die in der Ruhe durchs Yoga und durch die Mediation hochkommen, möchten wir im Coaching begleiten. Wir glauben daran, dass Reflexion im richtigen Setting und mit der passenden Atmosphäre noch besser gelingen kann.
Im Rahmen eines achtsamen Tages im ZENIYO möchten wir dich ein Stück auf dem Weg zu dir begleiten. Schenke dir Zeit, in der du bewusst in dich spürst, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga und Coaching bilden dabei die Essenz unseres Retreats. Die Yoga-Einheiten sind für jedes Level geeignet, so dass du nicht unbedingt Vorerfahrungen mitbringen musst. Im Rahmen des Gruppencoachings werden wir ausschließlich ressourcenorientiert arbeiten und weniger auf Probleme schauen als auf eine Kraftquelle in dir.
Programm
09:30 Uhr: Ankommen
10:00 – 11:00 Uhr: Meditation & Yoga
11:00 – 13:15 Uhr: Gruppencoaching - Zürcher Ressourcen Modell (Gruppe 1) / Spa-, Entspannungs- & Reflektionszeit
13:15 – 14:15 Uhr: Lunch
14:15 – 16:30 Uhr: Gruppencoaching - Zürcher Ressourcen Modell (Gruppe 2) / Spa-, Entspannungs- & Reflektionszeit
16:30 – 17:30 Uhr: Yoga
17:30 Uhr: Abschlussrunde
Infos
Gruppengröße: max. 10 Personen
Preis: 229,00 € (Frühbucher bis 30.09.24: 199,00 €) - im Preis enthalten: Veganes Lunch, Wasser, Tee, Kaffee, frisches Obst & Nüsse
Spa/Sauna: Optional möglich für zusätzliche 25,00 € (Zahlung bitte direkt im ZENIYO, Shampoo inkl., Handtücher gerne mitbringen)
Anreise: Mit dem eigenen Auto oder per Bahn. Es gibt direkte Zugverbindungen aus den Städten Hamburg und Kiel nach Bordesholm. Der Bahnhof Bordesholm liegt ca. 2 km vom ZENIYO entfernt.
Schau gerne bei Theresia vorbei: Yoga praktizieren in Hamburg | Yoga Theresia (yoga-theresia.de)
Anmeldung per Mail an: tr.yogacoaching@gmail.com
Melde dich auch gerne bei uns, solltest du Fragen haben.
im Zeniyo stehen auch Einige Gästezimmer ( 3 Doppel - 1 Einzelzimmer) zur Verfügung .Ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer
Bitte direkt anschreiben
KICK SOME Y O G A SS
Retreat like no other! Embark on an adventure with a full scope of bodymind shift practices brought to you by 3 wellness fairies.
You will come out of the box, leave the head space, move away from rushing thoughts to simply round back into your body wisdom, joy and calm - where you will feel truly reconnected, at home and where you can enjoy that wonderful sense of arrival.
FOUR elements of deep innerwork:
~ Earthly & grounding ~ You will expand and open for a new Beginning, land back in your body with Yoga and Embodiment Practice - Monika Ferenz - Holistic Wellness
~ Fire energy ~ Come out of your comfort zone where the ultimate growth happens with this amazing high intensity Hiit Bootcamp workout. You will build strength and surprise yourself on many levels - with Cecilia Nasarre (from France)
~ Water ~ Relax and let go, melt into SPA time and get nourished with delicious home cooked lunch and intense 1:1 holistic massage sessions (limited spaces)
~ Air ~ Round and relax into a new quality of being with Gentle Qi Gong by Karyel Keene (from Panama) - “We'll breathe and flow together to end this magical day and go home deeply rooted in our centre.”
You are here in this body and mind one time, so get as close to yourself as possible and maximise that relationship!
The only way to do that is through really hard truth with yourself and vulnerability withe someone else.
This is why…
Our absolute out of the box November day is all about special reconnection - with each other (vulnerability), yourself (radical honesty, coming out of the comfort zone, treating the body mind with love and relaxation) and the nature (Zeniyo) You will step into: here and now, feel arrived, complete. You’ll free yourself from constant pursuit and move from head back into body.
PROGRAMM:
09.50 ~ Arrive at Zeniyo
10.00 - 11.30 ~ Opening ceremony and Embodiment & Yoga practice with Monika
11.45 - 12.45 ~ HiiT Bootcamp Workout with Cecilia
13.00 ~ Uplifting home-cooked lunch
13.30 - 17.00 ~ Free time (Soak up nature with a walk, enjoy the spa: hot tub, sauna and natural pool area, or relax with a book and warm blanket; Purifying and revitalising self-care rituals: dry brushing, skin peelings, and other signature handmade skin food available to add to your bliss) + additional 1:1 holistic treatments upon request (limited spaces available)
17.15 - 18.15 ~ Gentle Qi Gong with Karyel
18.30 ~ Departure
About your hosts:
Monika Ferenz:
I came here via London, Wroclaw, Copenhagen and Amsterdam – journeying through an intensive career in the corporate world and the challenges of becoming an international mother, self discovery, redefining my place and path while building a family. In my work, I share the embodiment techniques which brought my being into abetter place. The things that helped me heal and held me through turbulent and difficult times. I share tools that brought me closer to my answers by finally asking the right questions. My work is about building a home within.With a background in Psychology, I have been on a path of learning, consulting, and working with various bodymind shift techniques for the past 7 years. I am a holistic wellness coach and practitioner specialising in movement and touch. I am a Vinyasa yoga teacher, Prenatal yoga teacher, facilitator (women circles, events,1:1 sessions),massage therapist, birth professional (doula),HypnoBirthing educator, and a woman in service. My passion is bringing ancient wisdom – including the knowledge of rituals and ceremonies such as the Rebozo, plus the importance of mindfulness and rest – to a like-hearted community in Hamburg and the North ofGermany. I am here to help you unravel and unwind your mind, to guide you back into your body’s wisdom.
Cecilia Nasarre:
I am not your instructor but your personal cheerleader, motivator, and fitness expert rolled into one! I will turn the session into a fitness party where you leave feeling empowered, energised, and ready for anything. I will be there to show you how much your bodymind can achieve with each exercise, productive mindset you and I will adapt any exercise to suit your level, making sure you stay safe while working hard. You will tap onto energy of challenging yourself while having fun. Picture this: an action-packed, group session filled with variety, high energy, and tons of motivation! Bootcamp workouts offer a wide range of benefits that go beyond what we previously understood about sport. The workout is designed to improve cardiovascular fitness, strength, and endurance. It also increases your mental toughness, boosts metabolism, reduces stress and promotes long-term health. What to expect? A bootcamp workout typically combines a variety of exercises, including bodyweight movements, strength training, cardio drills, and high-intensity interval training (HIIT).
Karyel Kenee:
(text to come)
Early bird till October 22nd: 195€ (+vat) | Regular price: 205€ (+vat) | +25€ for spa to Zeniyo
Please, reach out to us if you have any questions!
monikaferenz.com
Sign up:
https://monikaferenzholistic.as.me/schedule/3c076a05
For more information or to receive a pdf. brochure:
+49 (0) 15163374310
Ig: monikaferenz.holistic
Wer eine komplette Auszeit machen möchte … Es gibt wunderbare Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe und auch im Zeniyo selbst stehen ein paar Zimmer zur Verfügung .. ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer . bitte dafür direkt im ZENIYO melden
RELAX SUPREME
Was könnte es Schöneres geben, als an einem grauen Novembertag an diesem magischen Ort, gepaart mit einem Programm für Dein bestes Wohl und maximale Erholung mit lieben Menschen zusammen zu sein?
Dieser Tag dient voll und ganz Deiner Entspannung, innerer Wärme und Fülle.
Du bekommst Raum für Dich und Deine Bedürfnisse... still zu sein, in dich hinein zu lauschen, im Austausch zu sein, zu Teilen, verbunden zu sein, so dass du ganz wohlig und genährt auf allen Ebenen am Abend nach Hause fährst.
Schenke dir diesen Tag als Quelle zum Auftanken und Erneuern.
Es braucht absolut keine Yogakenntnisse für diesen Tag!
Du kannst den Tag ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten und wenn du an einem der Kurse nicht teilnehmen und lieber für dich allein in Stille sein möchtest, ist das total ok!
Worauf darfst du dich freuen?
09:30 – 10:00 Ankommen
10:00 – 12:00 Opening Circle, Delicious Yin & Meditation
12:00 – 13:30 köstliches Veganes Lunch
13:30 – 15:00 Miniworkshop Psychometrie („mit der Seele lesen“) – lerne deine medialen Fähigkeiten
kennen
15:00 – 16:30 Sauna, Outdoor-Pool, Lesen, Seele baumeln lassen, ...
16:30 – 17:30 Innerdance – Kundalini Activation
Finde Dich in einem Moment der Hingabe, des Vertrauens, der Verletzlichkeit und des Herzens wieder, indem du dich von allem löst, was ist und was auch immer kommen mag.
17:30 – 18:00 Austausch & Closing Circle
Energieausgleich: 180,- €
inkl. Wasser, Tee, Snacks, veganem Lunch, SPA-, Sauna-, Outdoorpool-Nutzung inkl. Shampoo & Pflegemittel.
Handtücher bitte mitbringen.
Ich freue mich sehr darauf, diesen Tag mit dir an meinem Lieblingsort zu verbringen.
Alles Liebe,
Jessica
Anfrage & Buchung per Mail an: jessica.ziesmer@icloud.com
Anreise:
Zeniyo
Schützenweg 8
24582 Brügge
Mit dem Auto 1 Stunde aus Hamburg. Es gibt auch die Möglichkeit mit der Bahn nach Bordesholm anzureisen. Der Bahnhof ist nur 2 km entfernt (ca. 15 Minuten zu Fuß
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Vor oder Folgetag die Umgebung erkunden erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
Duchatmen , Ankommen , Wohlfühlen
Das Jahr neigt sich dem Ende und wir finden im November den perfekten Zeitpunkt um noch einmal innezuhalten, bewusst durchzuatmen, den eigenen Körper bewegend wahrnehmen und die eigene Kraft, Energie und Zentrierung zu bündeln.
Mit diesem Fokus können wir ankommen, in uns und auch im aussen, um uns herum. Unseren inneren Raum spüren, aber auch den äusseren Raum, den der anderen wahrnehmen.
So daß wir gestärkt in die letzten Wochen des Jahres gehen können.
Wir verbringen diesen Ort Tag an einem zauberhaften Ort, in den ich mich, ebenfalls als Schülerin eines Retreat-Tages, schockverliebt habe.
Eine Oase, inmitten der saftiggrünen Wiesen von Schleswig-Holstein.
Nur ca.eine knappe Stunde mit dem Auto von Hamburg entfernt.
Die Yogaklassen finden in dem wunderschönen Yogaraum vom Zeniyo statt, von wo aus man einen herrlichen Blick in die grüne Weite hat und man spürt, daß nicht nur der äußere Raum eine Weite verspricht, sondern auch der innere Raum.
In meinen Yogaklassen versuche ich Dich immer dort abzuholen, wo Du gerade bist. Ganz egal, ob Du Anfänger*in, oder Fortgeschrittene*r.
Ablauf:
9.30 - 10.00 Durchatmen, ankommen, wohlfühlen
10.00 - 12.00 Yogaklasse mit Schwerpunkt auf Kraft, Stabilität und Balance
12.30 - 15.30 köstlicher veganer Brunch, Zeit zum Entspannen (Sauna, schwimmen im Salwasserpool, Spazierengehen, lesen, schlafen, etc.)
16.00 - 17.30 ein erdender und harmonisierender Yin Flow
17.30 - 18.00 entspannte Abreise
Investition: 180€
Die Nutzung der Sauna und des Pools ist inklusive.
Auch Wasser,Tee,Kaffee und das vegane Mittagessen sind selbstverständlich inkludiert.
Buchung über: www.stefaniekoenig.eu sk@stefaniekoenig.net
Ich freue mich auf Dich!
NOURISH YOUR ESSENCE
Nourish your Essence - ein Tag voller Yoga, Sound und Entspannung nur für dich.
Mit Anna und Sabrina von the ease of mind.
Dich erwartet ein neues Programm, mit dem wir noch mal mehr Zugang zu uns selbst finden und unsere Essenz nähren wollen. Verbunden mit unserem Herzen und unserer Intuition, wollen wir an diesem Tag zurück in unsere ganz individuelle Kraft kommen.
Wir starten morgens um 10 Uhr mit einer ausgiebigen Meditations- und Yogapraxis, gefolgt von einer kurzen Journaling Session. Anschließend werden wir gemeinsam Lunchen und ihr habt Zeit den Day Spa vor Ort zu nutzen. Abends schließen wir mit einer ruhigen Praxis um uns mit unserer Essenz zu verbinden und hier noch mal stärkere Klarheit für uns zu bekommen.
Schenke dir eine Auszeit und komme mit uns am 02.11.2024 für ein Day Retreat in das wunderschöne Zeniyo. Ein Tag voller Yoga & Wellness in der Natur. Ein Tag nur für dich.
Das Retreat ist dieses mal begrenzt auf 16 Personen, also melde dich gerne schnell an.
Hier alle Details im Überblick:
Ablauf:
09:30 - Ankommen
10:00 - 12:00 Meditation & Yogapraxis
12:30 - Lunch
Zeit für Dayspa, Entspannen, Spaziergang in der Natur
16:30-18:00 Abendpraxis (inkl. Chanten & Sound Bath)
Preis: 145€
Enthalten im Preis ist ein Lunch in toller Bio Qualität. Wenn du den Spa Bereich nutzen magst, kannst du das für 25€ dazu buchen.
Über Anna und Sabrina & the ease of mind
Wir sind Sabrina und Anna, Yogalehrerinnen aus Lüneburg. Wir unterrichten dynamisches Vinyasa Yoga mit dem Fokus darauf Ruhe im Geist zu erzeugen und dadurch zu sich selbst zu finden. Wir integrieren Elemente aus der Yogaphilosophie in unsere Klassen und nutzen Harmonium und Klangschalen als Tools um Blockaden zu lösen und sich mit dem Herzen zu verbinden.
Mit the ease of mind wollen wir Räume kreieren, in denen wir im turbulenten Alltag auf Pause drücken können. Ease of mind bedeutet wörtlich übersetzt innere Ruhe. Für uns bedeutet es aber noch so viel mehr. Ease of mind ist Ruhe und Gelassenheit, aber auch Leichtigkeit und Joyfulness.
Wir freuen uns, wenn du vielleicht auch ein bisschen mehr ease of mind in dein Leben bringen magst.
the ease of mind
Vinyasa Yoga ‧ Meditation ‧ Sound
___________
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Vor oder Folgetag die Umgebung erkunden erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
HAPPY BELLY RETREAT
Du bist schwanger und möchtest dir in dieser besonderen Zeit Raum und Zeit für dich und dein ungeborenes Baby nehmen? Vielleicht suchst du auch einfach nach einer Möglichkeit Kraft für dich in dieser intensiven Zeit zu tanken? Dann genieße einen ganzen Tag mit mir im Zeniyo, im Kreise von anderen schwangeren Frauen. Mit sanfter Yoga-Praxis, Meditation und leichter Atem-Praxis, begleite ich dich und dein Ungeborenes durch den Tag. Ob du tief in die Verbindung mit deinem Kind gehen willst, oder dich vor allem dir selbst in dieser besonderen Zeit widmest, bleibt dabei ganz dir überlassen. Ganz nach dem Motto „alles kann, nichts muss“. Denn „müssen“ tun wir schon genug jeden Tag.
Du bist in jeder Phase der Schwangerschaft herzlich eingeladen teilzunehmen. Das Retreat ist so konzipiert, dass du in jedem Trimester teilnehmen kannst. Wichtig zu beachten ist, dass du die Erlaubnis von deiner/m betreuenden Ärztin/Arzt oder deiner Hebamme hast Yoga zu machen.
Ich freue mich auf dich und deinen Happy Belly,
deine Lea
9:00 Ankommen & Einchecken
9:30 - 10:00 Begrüßung & Kennenlernen
10:15 - 11:30 sanfte Yogapraxis, die deine Verbindung zu dir selbst & deinem Baby unterstützt
11:45 - 12:45 Kreative Übung für deine Geburt (Affirmationskarten Gestaltung)
12:45 - 13:45 leichter veganer Lunch
13:45 - 15:00 Zeit für Day Spa, Entspannung oder einem Spaziergang im Grünen
15:00 - 16:30 Angeleitete Meditation & Yoga Nidra, um dich mit neuer Energie aufzuladen & deinem Körper Ruhe zu gönnen für die besondere Aufgabe, die er aktuell übernimmt
16:45 - 17:30 Abschlusszeremonie
189€ (inkl. Lunch)
25€ extra, falls du das Spa nutzen möchtest
Anmeldung unter : yoga.mit.lea@gmail.com
Wer eine komplette Auszeit machen möchte … Es gibt wunderbare Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe und auch im Zeniyo selbst stehen ein paar Zimmer zur Verfügung .. ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer . bitte dafür direkt im ZENIYO melden
KÖRPER , GEIST , HORMONE
Hormone haben einen direkten Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden. Sie beeinflussen unseren Körper, unserer Stimmung, Energie, Schlaf, Stoffwechsel und Stressbewältigung.
Wenn deine Hormone im Ungleichgewicht sind, kann das ganze Leben ins Ungleichgewicht kommen.
In diesem Day-Retreat hast du die Möglichkeit, deinen Alltag hinter
dir zu lassen und mit allen deinen Sinnen wieder voll und ganz bei dir anzukommen.
Du lernst wie deine Hormone und dein Atem Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen können, um wieder mehr in deine Balance zu kommen.
Du verbindest dich wieder mit deinem Körper und lernst bewusst, deinen Atem als Werkzeug einzusetzen, um so dein Nervensystem zu regulieren und deinen Hormonhaushalt auszugleichen.
Körper, Geist und Seele kommen in Balance.
Deine Lebensenergie kann wieder durch deinen Körper fließen und du kommst zurück in deine Kraft.
Das Leben bringt viele Herausforderungen mit sich.
Wir verlieren uns oft im Außen, angetrieben, immer mehr leisten zu
müssen, und spüren nicht, dass wir nur noch im Überlebensmodus sind. Der Stress bestimmt unseren Alltag.
Lerne wieder auf deine innere Stimme zu hören .
Unterstütze deinen Körper gezielt durch das Hormon -Yoga (aus dem klassischen Hartha Yoga), Atemtechniken und Energielenkung, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
An diesem heilsamen Ort, ganz in der Natur eingebettet, findest du Ruhe und Frieden und wieder ein Stück weit mehr zu dir selbst.
Das sanfte therapeutische Hormonen- Yoga hilft dir zurück in deine Balance zu kommen. Die Stille in dir durch Meditation und das Erlernen von unterstützenden Atemtechniken helfen dir, Bewusstsein und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen, um das Leben in herausfordernden Momenten mit einem Lächeln zu meistern.
Was wirst du an diesem Tag für dich mitnehmen.
Bewusst in deinen Körper wieder anzudocken.
Dein Hormonhaushalt wieder in Regulation zu bringen.
Ruhe und Klarheit zu erlangen durch Meditation und wie du sie als
Instrument nutzen kannst.
Bewusstsein zu erlangen, was dein Atem mit deinem Wohlbefinden zu tun hat. Wie du mit positiven Gedanken dein Mindset beeinflussen kannst.
Auf deine innere Stimme zu hören, die tief in deinem Herzen sitzt.
Deine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.
Jedoch das Allerwichtigste: ein Lächeln auf deinem Gesicht. Für wen ist Hormon- Yoga geeignet
Für alle Frauen, die ihr hormonelles Gleichgewicht unterstützen möchten, sei es in den Wechseljahren, bei PMS, PCOS oder anderen hormonellen Ungleichgewichten.
Frauen mit Kinderwunsch, die ihre Fruchtbarkeit auf natürliche Weise fördern möchten.
Zudem profitieren Menschen mit Stress, Schlafproblemen oder Schilddrüsenstörungen.
Es ist für alle Frauen geeignet, die ganzheitlich ihren Körper wahrnehmen und unterstützen wollen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.
Nur einen offenen Geist 🙏
Program
Das erwartet dich
9.30 -10 Uhr: Meet and Great bei Tee und Kaffee
10 -12 Uhr: Wir starten mit der Einführung in Meditation und Pranayama Atemtechniken. Integration des Atems in eine sanfte Hormonen Yogapraxis. Fokus auf präzise Technik in den Asanas.
Alle Levels sind willkommen.
12.30 Uhr : Leckeres veganes Lunch.
Danach Freizeit für Saunagang, erkunden des Salzwasserpools, oder Spaziergang in der Natur. Du kannst dich aber auch gerne mit einem Buch in dem wunderschönen Ambiente zurückziehen oder einfach nur die Stille genießen.
16-17.30 Uhr: Wir tauchen in eine tiefenentspannte Restorative-Yogapraxis ein. Hier hast du die Möglichkeit, innere Erfahrungen in deinem Körper zu machen. In dieser Praxis liegen wir passiv, in sehr lange anhaltenden Positionen. So gibst du deinem Körper die Möglichkeiten bis in den Tiefen deiner Faszien loszulassen und zu regenerieren. Durch die angeleitete Meditation kommst du in einen tiefen Zustand des Friedens. Du fühlst dich so losgelöst und frei, dass du aus dem Retreat schweben wirst.
18 Uhr Abschluss
Kosten:
185 Euro inkl. 1 Hormon-Yoga Einheit, 1 Restorative-Yoga Einheit, Mittagessen, Wasser, Tee, Kaffee, Snacks.
Wenn du das wunderschöne Spa nutzten möchtest (Shampoo und Duschegel sind inkl.) bitte ich dich 25 Euro in bar mitzubringen und an das Zeniyo vor Ort direkt zu zahlen.
Alles was du für deine Yogapraxis brauchst, ist vor Ort vorhanden. Du musst nichts mitbringen außer dein Handtuch für deinen Saunagang.
Spiri Fountoglou
Anmeldung unter :
0173/3092706
Ein paar Worte zu meiner Person
Mein Name ist Spiri Fountoglou.
Seit mehr als 20 Jahren sind Yoga, Meditation und der Atem ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Ich bin eine zertifizierte Yogalehrerin RYT 200 und vom DCV zertifizierte Coach_in für systemisches Coaching und Achtsamkeit. Ich habe mich als Atemcoach weiter bilden lassen und eine Zusatzausbildung im Hormonen Yoga absolviert. Ich liebe es, mit Menschen in Kontakt zu kommen, und sehe diese Verbindung als Inspiration des Voneinander Lernens. Im Yoga geht es um deinen Weg zu dir selbst, und es gibt nichts Schöneres für mich, dich hier ein Stück weit zu begleiten. Mein Yoga sehe ganzheitlich. Ich verbinde eine präzise Ausrichtung in den Asanas, Achtsamkeit, Meditation, Atem und Coaching Elemente zusammen.
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
LISTEN TO YOUR HEART - and radiate!
Du verdienst ein Leben in strahlender Gesundheit
Day-Retreat mit Maike Hoyck und Dr. Julia Moser
Wir erkunden, wie das physische, emotionale und mentale Herz zusammenspielen und durch welche Tools wir unser Herz schützen können, sodass du dich gesund fühlst, in Verbindung zur Welt bist und dieses in deinen Beziehungen ausstrahlst.
Dir steht ein außergewöhnlicher Tag bevor, in welchem du zu mehr innerer Klarheit findest. Und du lernst, dein Potenzial durch Balance des Nervensystems zu entfalten. Dabei gehst du Herzensverbindungen ein.
Dich erwarteten transformative Erfahrungen und Tools:
- Meditationen nach Jon Kabat- Zinn, einem Pionier der Achtsamkeitsbewegung für Klarheit, Balance und Herzensverbindungen
- Wissenschaftliche Hintergründe zu Meditation und deren Wirksamkeit für dich, deine Gesundheit und deine Stressfreiheit
- Somatics: Zeitgenössisches Pilates und Bewegung für transformative Körperwahrnehmung
- Zeit für Integration und entspannen (Spa/Sauna/Pool/Reflexion) in wunderschöner Atmosphäre
- Mindful Lunch: Veganes 3-Gänge Menü und am Morgen eine Tee-Zeremonie.
Dieses Retreat führt dich tief ins Herz.
Nicht nur in dein physisches Herz als lebenswichtiges Organ. Sondern es führt dich auch zum Ursprung unserer Emotionen, der Quelle der Empathie und Wurzel aller Resilienz. Sodass du dich entspannst, dich wohl fühlst und dieser Tag dich nachhaltig beflügelt: deine Herzgesundheit wichtig zu nehmen.
Ich freue mich gemeinsam mit meiner Gast-Speakerin Dr. Julia Moser auf dich:
Julia ist Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie, Allgemeinmedizin, Kitesurferin und Vollblutmama und in der Ausbildung zur Osteopathin.
Als Lifestyle-Mentorin liegen meine Stärken in der Schulung von deiner Resilienz und allem, was mit Bewegungswissenschaften und Lifestyle-Flow zu tun hat. Sodass deine Augen leuchten.
Dein Tagesinvest inkl. Spa, Genuss und Inhalte: 333 Euro. Early Birds Tickets bis 15. September 2024: 300 Euro
Und als dein Bonus:
Für nachhaltige Integration des Tages - ein 1:1 Coaching-Call mit Maike hinterher.
Melde dich gleich an unter:
https://www.maitraining.de/event-details/listen-to-your-heart-retreat Oder sende eine E-Mail an maike@maitraining.de
und sei dabei.
Alles Liebe, Maike und Julia
KARDIOREFRESHER
An diesem Tag wollen wir euch erneut die Möglichkeit geben, die Strukturen Deines Herzraumes zu erinnern, Dein Potential der aktiven Modulation wahrzunehmen und zu üben. Ein Tag, der sich gezielt der Auffrischung und Intensivierung herzfokussierter Yoga/Pilatessessions widmen wird.
Unser Fokus ist unser Herz-Kraftraum, dessen Dimensionen & Weitung bei gleichzeitiger Zentrierung der Kraft in Deiner Mitte. Es geht um ein Kennenlernen von Möglichkeiten Deinen inneren Takt aktiv zu erleben und an die Hand zu nehmen.
Die beiden erfahrenen Trainerinnen Viola Wiedemann (https://women-in-balance.de/) und Maren Maiwald ( https://www.classic-veda-hamburg.de/) werden euch erneut begleiten beim Erkunden Deines Herzraumes mit dem Ziel Klarheit und Verbundenheit mit Deinem Herzen zu erleben und zu genießen.
Die wunderbare Atmosphäre aus Ruhe und Schutz, sowie die Lebendigkeit der umgebenden üppigen Natur des Zeniyo werden uns darin wunderbar unterstützen.
An diesem Tag können wir den gesamten Spa-Bereich, seinen Salzwasserpool mit Blick in das grüne Eidertal, Sauna und Ruheräume, sowie den Zedernholz Hot-Tub exklusiv nutzen.
Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 12 Teilnehmern, so das individuelle und intensive Erfahrungen möglich sind.
Preis 230 EUR/Person enthalten sind:
- Know How von 3 Expertinnen aus dem Bereich Yoga, Pilates, Kardiologie, herzgesunde Ernährung,
- 2 intensive Bewegungssessions
- Nutzung des gesamten Spa – und Yogabereichs mit großer überdachter Terrasse mit Liegen und Wolldecken, Handtüchern, Duschgels, Haarschampoos, Hautlotion und Fön
ein köstliches veganes Lunch vor Ort sowie Snacks, Wasser, Tee, Obst.
Optional dazugebucht werden können Einzelsessions bei Viola Wiedemann.
Wenn jemand schon am Vorabend in der wunderschönen Umgebung ankommen möchte, gibt es sehr schöne Übernachtungsmöglichkeiten im Studio auf dem Gelände, im Antikhof Bissee - https://antikhof-bissee.de/, sowie im Bissee-farmhouse-cottage https://www.instagram.com/bisseefarmhousecottage/
Zu meiner Person: https://privatkardiologie.com/
Bei Buchungsinteresse gerne bis eine Email an: simone.henne.md@gmail.com
Anmeldungen bis spätestens 25.Juli 2024
für weitere Informationen kontaktieren sie über folgende Links
https://privatkardiologie.com
www.internisten-am-klosterstern.de
BACK TO BALANCE
LATE SUMMER YOGA DAYRETREAT mit Nicole Reese im Zeniyo
Klarheit und Zentrierung sind die Themen des Spätsommers. Diese wunderschöne Zeit des Übergangs ist perfekt um sich zu erden und zu fokussieren. Ideal, um mehr Gleichmut und Gelassenheit zu etablieren. Eine fließende, mobilisierende Yogasequenz, die deine Standfestigkeit und dein Gleichgewicht stärkt sowie eine ruhige, erdende und erholsame Yin Yoga Session sorgen für mehr Energie, Ausgeglichenheit und einen klaren Kopf. Auch mit dabei: Meditation und Breathwork. Zwischen den zwei Sessions gibt es ausreichend Zeit für einen vegetarischen Lunch, Spaziergänge, Sauna, und einem Sprung in den wunderschönen Salzwasserpool.
Programm:
10:00 - 12.00 Vinyasa Flow für mehr Balance, Breathwork und Meditation
12.30 - 15.30 Vegetarischer Lunch + Zeit für Dich: Relaxen im Innenbereich oder auf der geheizten Außenterrasse, Spazierengehen, Sauna, Schwimmen (Salzwasseraußenpool), Lesen…
16.00-17:30 Yin Yoga Session für mehr Gelassenheit und Fülle
Preis: 180,- Euro*
*inklusive Yoga, veganes Mittagessen, Snacks (Obst und Nüsse), Tee, Kaffee (French Press),Wasser, Spa, Sauna ( Shampoo , Pflegemittel )
Handtücher mitbringen .
Ich freue mich auf Dich!
Nicole Reese ist Autorin, Yogalehrerin und Mitbegründerin des Yogastudios Yoga Elements. Sie unterrichtet Vinyasa und Yin Yoga in Kursen, auf Workshops und Retreats. Seit den Nuller Jahren turnt sie auf der Yogamatte, schreibt für verschiedene Print- und Onlinemagazine über Yoga, Ernährung, Gesundheits- und Reisethemen und hat mehrere Bücher zum Thema Yoga im Trias Verlag veröffentlicht. 2023 ist von ihr und Mirja Winkelmann "Yin Yoga – abschalten, locker machen und relaxen“ im riva Verlag erschienen.
Anmeldung per Mail: hi@nicolereese.de
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
CONNECT TO YOUR ENERGY
Das ist ein Tag, an dem es darum geht bei DIR anzukommen.
Ganz bei dir zu sein, DEINE Energien zu spüren und neu auszurichten.
Innehalten und RESET.
Wir möchten dir verschiedene Tools und Techniken vorstellen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst und die dich nachhaltig unterstützen werden.
Dich erwartet eine Mischung aus breahtwork (pranayama), progressive muscle relaxation, meditation, sharing circles und vieles mehr.
Diesen Tag werden wir im wunderschönen Zeniyo verbringen, einen besonders kraftvollen Ort, der umgeben von der Natur ist. Neben dem Programm werden wir mit Getränken, Snacks und einem veganen Lunch versorgt. In der Mittagspause können wir es uns im SPA-Bereich richtig gut gehen lassen. Eine Sauna, ein Whirlpool, einige Liegen und ein großer Salzwasserpool, mehr braucht es nicht.
Du möchtest dir eine Auszeit nur für dich schenken, dich erholen, Kraft tanken und neue Tools für deinen Alltag mitnehmen?
Dann buche dein Self-Care-Date mit uns.
Wir freuen uns auf dich!
Jana & Pia
Programm:
10:00 Uhr - Welcome
10:30 – 12:00 Uhr Breathwork & Energetic Balance
12:00 – 13:00 Uhr Healing Sounds
13:00 – 16:00 Uhr Lunch Break & Spa-Time
16:00 – 16:30 Uhr Walking Meditation
16:30 – 17:30 Uhr Progressive Muscle Relaxation
17:30 – 18:00 Uhr Sharing Circle
Energieausgleich: 222,- € inkl. Verpflegung (Wasser, Tee, Kaffee, Snacks wie Obst und Nüsse, veganer Mittagslunch), SPA-Nutzung (Sauna, Pool inkl. Shampoo & Pflegemittel) und einer kleinen Überraschung.
Handtücher bitte mitbringen.
Buchung per Mail an: info@janahomann.de oder p.belitz@icloud.com
Kontakt & Infos: www.janahomann.de
Ort und Anreise:
Zeniyo
Schützenweg 8
24582 Brügge
Mit dem Auto ca. 20 Minuten aus Neumünster, ca. 25 Minuten aus Kiel und ca. 50 Minuten aus Hamburg. Es gibt auch die Möglichkeit mit der Bahn nach Bordesholm anzureisen. Der Bahnhof ist nur 2 km entfernt (ca. 15 Minuten zu Fuß).
YOGARAUM HAMBURG
Dayretreat mit Suse Hübner & Silke Markmann
Einen Tag lang den Alltag vergessen und neue Lebensenergie tanken!
…Mal nichts organisieren. Sich tragen lassen vom Tag. Gucken, wohin er dich führt. Spüren, was du brauchst. Sich bewusst herausnehmen aus dem Alltäglichen.
Dafür nehmen wir euch mit ins wunderschöne Zeniyo nach Brügge (ca. 45 Minuten von Hamburg entfernt). Das Studio ist mit einer Sauna und einem Pool ausgestattet und liegt wunderbar gelegen in der Natur Schleswig Holsteins. Verpflegt wirst du an diesem Tag mit einem köstlichen Veganem Lunch.
Ablauf
9:30-10:00 Uhr Ankommen & Tea, Kennenlernen
10:00-12:00 Uhr Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow Fokus auf Kraft und Stabilität
12:00-15:30: Brunch und Zeit zum Relaxen (optional Sauna 25€ & Pool, Lesen und/oder Spazieren)
15.30-17.30 Uhr Meditation, Gentle Flow into Yin mit Yoga Nidra
17:30-18 Uhr Tea Time & Abreise:
Investition: 170€
Vegetarischer Brunch, Wasser, Tee, frisches Obst und Nüsse sind inklusive.
Bitte zahle direkt im ZENIYO 25,00 € für Pool- und Sauna extra, möglichst passend und in bar (Shampoo inkl.).
Handtücher bitte mitbringen. Kurzentschlossene können gegen Aufpreis Handtücher vom ZENIYO bekommen.
Massagen können auf Wunsch mit Voranmeldung gebucht werden.
Anreise: Mit dem eigenen Auto oder per Bahn.
Es gibt direkte Zugverbindungen aus den Städten Hamburg und Kiel nach Bordesholm. Der Bahnhof Bordesholm liegt 2 km vom ZENIYO entfernt.
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
SO HAM
DAYRETREAT SO HAM
Wir lassen uns gemeinsam tragen von diesem Tag, nehmen ganz bewusst das Alltagstempo raus und genießen das gemeinsame Sein.
Du suchst nach einer kleinen Auszeit an einem besonderen Ort mit Soulful Yoga, Meditation & Mantra? Etwas, was deinen Körper, deine Seele und deinen Geist in Einklang bringt und dich vollkommen nährt? Zeit für dich um das Tempo des Alltags rauszunehmen?
Dann ist dieses DAY Retreat im ZENIYO mit Maren und Lynn genau das Richtige für dich: es wirkt wie ein „Reset“. Gönn dir diese Zeit für dich – für Regeneration, für Verbindung zu dir, für mehr Sein. Du wirst viel Inspiration mitnehmen in deinen Alltag und in dein Leben.
Das Day-Retreat ist so konzipiert, dass du auf allen Ebenen zurück in deine Balance kommen kannst. Die Yogastunden laden Körper, Geist und Seele ein, sich mit dem Sein zu verbinden.
SO HAM.
Dieses Day Retreat im wunderschönen Zeniyo auf dem Land ist eine Einladung zu entschleunigen und zur Ruhe zu kommen. Das Yogazentrum liegt unmittelbar an Feldern und Wiesen, die sich entlang der Eider befinden und ist ein einzigartiger und magischer Ort, der Ruhe und Reflexion widerspiegelt. Es gibt eine große Terrasse mit Blick in die Weite, einen Naturpool und einen schönen SPA-Bereich mit Sauna. Ein Ort der zum Wohlfühlen einlädt!
TAGESABLAUF
10-12.00 Uhr Soulful Yoga, Pranayama + Yoga Nidra12.15 Uhr Vegan Lunch
anschließend RELAX-TIME:Spa, Sauna + Pool*, Zedernholz Hot Tub*, Spazierengehen, Lesen…
16.00-18.00 Uhr Restorative/Yin Yoga, Mantra + Meditationanschließend Abreise
Kosten:
175€ (inkl. MWst.)
ANMELDUNG unter https://www.yogaloft-hamburg.de
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
THE VULVA VOICE
FREE YOUR VOICE & GET IN TOUCH WITH YOUR FEMININE POWER
WAS DICH ERWARTET:
In diesem intensiven 3-Tages-Retreat erlebst Du Stimmbewusstsein, tauchst in die Kraft Deiner Divine Feminine Power ein & verbindest Dich über Köper und Stimme mit Deiner Intuition. Du lernst wie Vulva, Spirit & Stimme körperlich sowie energetisch miteinander verknüpft sind und schaffst Raum für Dich!
The Vulva Voice unterstützt Dich dabei, Deinen authentischen Ausdruck stimmlich sowie körperlich zu aktivieren und Deiner inneren Stimme (wieder) mehr zu vertrauen.
Die tiefe Urkraft Deiner Weiblichkeit wird in diesen 3 Intensiven Tagen in wunderschöner Natur, Wellness, veganem Essen und natürlich tief transformierenden Praktiken nicht mehr etwas Mystisches oder Unklares, sondern körperlich spürbar und stimmlich hörbar sein.
The Vulva Voice widmet sich der kraftvollen Verbindung von Schoßraum und Stimme. Über die anatomischen, energetischen sowie spirituellen Verbindungen. Für ein selbstbestimmteres Leben.
FACTS
Tools:
Vocal-Energetic Release
Vocal Embodiment
Embodied Selflove
Sound Bath
Schamanische Reise
Guided Journaling
Visualisierungsmeditationen
Conscious Movement
Cacao Ceremony
Ablauf:
Day 1: 10- 17 Uhr
Day 2: 10- 17 Uhr
Day 3: 10- 17 Uhr
Datum:
30.8-1.9.24 (3 Tage)
PRICING
Seminarinhalte
✨ Earlybird (bis 22.7.)
Einmalzahlung 777 EUR
Ratenzahlung 2x 388,50 EUR
Normalpreis (ab 22.7.): 1.111 EUR
inklusive: Verpflegung: 3x vegane Mahlzeiten/Tag, Wasser, Tee, Kaffee, Smoothies, Spa Aufenthalt, Goodie Bag
Exklusive Seminarkosten
die Unterkunft wird eigenständig gebucht
(siehe unten)
Stornierung bis 8 Wochen vor Beginn möglich
JETZT BUCHEN
Direkte Zugverbindungen aus Hamburg und Kiel nach Bordesholm (halb – einstündlich). Der Bahnhof Bordesholm liegt 2 km vom ZENIYO entfernt (ca. 15 Min.). So erreichst Du uns auch ohne PKW.
Übernachtungsmöglichkeiten ( 2-3 km entfernt)
– Farmhouse & Cottage | @bisseefarmhousecottage
– Antikhof Bissee | +4943222500 | www.antikhof-bissee.de
– Bioland Hof Bockmann | www.bioland-hof-bockmann.de/
– Kleine Ferienwohnung in Reesdorf, Achterhof (Kontakt: Kerstin Breuninger 04322 4449339 (AB), 0162 9664593)
Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 75 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
Unsere Verpflegung
Day Retreat Hamburg - Maria Mundt
Maria Mundt
Köchin, Mindful Eating & Design
Maria kocht aus Leidenschaft, inspiriert zum Kochen und verbindet dies mit dem Thema Mindful Eating – Essen nicht zu bewerten und bewusst durch all seine Sinne zu erleben – Sehen, Fühlen, Hören, Riechen und Schmecken.
EINE REISE DURCH DIE CHAKREN
Balance und Kraft auf allen Ebenen
Möchtest du dich mit deiner inneren Kraft verbinden und voller Vertrauen und Lebensfreude in den Fluss des Lebens tauchen? Dann begleite uns auf einer Reise durch die 7 Chakren, und nutze die feinstofflichen Energiezentren deines Körpers als wichtigen Wegweiser. An diesem Tag lassen wir die Elmente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther an dem wunderschönen Ort im Zeniyo inmitten der Natur im Schein der Sonne lebendig werden.
10.00 – 12.00 CHAKREN YOGA Geist & Körper neu ausrichten
12.00 – 13.30 LUNCH leckeres veganes Essen, Entspannung auf der Terrasse
13.30 – 15.00 ASANA KLINIK verbessere deine Kraft, Flexibilität und Ausrichtung der Posen
15.00 – 15.30 TEEPAUSE Zeit für Fragen und Austausch
15.30 – 17.00 REGENERATIVES YOGA & PRANAYAMA die Gedanken kommen zur Ruhe
16.30 – 18.00 WELLNESS inkl. Sauna & Salzwasser-Pool
Preis: € 150,- /Tag inkl. Lunch, Yoga & SPA
Anmeldung: https://trimurtiyoga.de/yogalehrer-ausbildung/workshops-und-masterclasses/
S I M O N E B A R T M A N N
simone@trimurtiyoga.de
Phone +49 152 5996 3867
YOGASUMMIT
Das zweitägige YOGASUMMIT ist ein Ausschnitt aus unserer 200h Yogalehrerausbildung zu der wir unsere Lehrer aus Indien und Europa, sowie Absolventen und natürlich Dich einladen.
Der Tag besteht aus fortlaufenden Yoga-Einheiten nach dem Hop on-Hop off-Prinzip an denen individuell teilgenommen werden kann. In den selbstgewählten Pausen stehen auf der Terrasse Snacks und Getränke für den Hunger zwischendurch bereit. Das Spa lädt mit dem Pool, der Sauna und Loungeecken zum Chillen und Reflektieren ein.
Wir werden an diesem Wochenende nicht nur Praxis und Wissen über Yoga vertiefen, sondern auch die Yoga Gemeinschaft und das Wachstum unserer TrimurtiYoga- Familie fördern.
Ich freue mich auf Dich!
Simone
Preis:
€ 185,- / 1 Tag Yoga Hop on-Hop off, Spa & veg. Buffet
€ 350,- / 2 Tage Yoga Hop on-Hop off, Spa & veg. Buffet
Anmeldung: https://www.simone-bartmann.yoga/retreats/yoga-summit
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen ( für Hausgäste kostenfrei ) oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt sehr charmante Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe , voranging bei unserem Copartner www.bisseefarmhosecottage.de
Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 75 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
bitte zeitnah buchen !
EIN ACHTSAMKEITSTAG
Ein Achtsamkeitstag in Selbstfürsorge
Dir ein herzliches Willkommen zu einer Auszeit für Dich!
Verwöhne dich rundum und lass einmal so richtig los. Genieße einen Tag in Achtsamkeit und Selbstmitgefüh an einem besonderen Ort der Ruhe umgeben von Natur in der Schleswig-holsteinischen Schweiz.
Mit Hilfe von Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen sowie einer sanften Yogapraxis beleite ich dich liebevoll zu dem, was dich nähren kann, sodass die Energie wieder mehr ins fließen kommt. Wir praktizieren Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis (MBSR) und aus der Mitgefühlspraxis (MBCL). Einige Übungen finden draußen in der schönen Natur statt.
Der Ort, das wunderschöne Zenyio, liegt eine Stunde von Hamburg entfernt und bietet euch Raum für Wellness (Sauna, Outdoorpool), Naturerfahrung und Entspannung auf der Terrasse mit Blick in die Weite. Eine vegetarische Lunchbreak sorgt für euer leibliches Wohlbefinden.
Erfahre die Kraft und Energie, die uns die Mitgefühlsübungen aus dem MBCL (mindfulness based compassionate living), die Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR Kurs (Übungen wie Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation)und sanftes Yoga (Yin Yoga, Atemübungen)an einem Ort der Ruhe in der Natur schenken können.
Es gibt Raum zur Nutzung des wundervollen Spabereiches(25€ extra)
Programmablauf:
Ab 9.30 Uhr sanftes Ankommen, Reinspüren, Wohlfühlen
Ein kleiner Obstsnack, Tee
1.Praxiseinheit
10.00 Uhr -13.00 Uhr
13.00 Uhr – 15.30 Uhr Pause
Self-Care Time für vegetarisches Lunch, Spaziergang, Wellness
15.30 Uhr – 18.0 Uhr
Dieser Tag ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Das Zeniyo
Dieser Ort gleicht einer kleinen Ruheoase und ist bestens von Kiel und Hamburg mit Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
Es bietet sich auch an seinen Aufenthalt zu verlängern. Hier findest du schöne Unterkünfte in der Nähe:
Adresse
ZENIYO - space for recreation
Schützenweg 8
Brügge
Übernachtungsmöglichkeiten: solltest du deinen Aufenthalt verlängern wollen, kannst du hier Tipps für Übernachtungen finden
Energieausgleich: 170EUR (inkl. Lunch. Der Betrag ist bei Buchung zu überweisen) Frühbuchertarif bis 31.12.23 150,00 EUR
zzgl. Spa-Nutzung: 25,00EUR (bitte Handtücher mitbringen , Pflegemittel , Shampoo , Lotion ,Wasser und Tee werden gestellt und sind im Preis inbegriffen). Bitte um Voranmeldung beim Zeniyo oder bei Britta
Britta Ibbeken
Yoga an der Alster
0178 3129521
i
PURE TRANSFORMATION
Ein unvergesslicher Tag im Zeniyo
Beschere Dir ein unvergessliches Erlebnis.
DAS Geschenk an DICH.
Was dich erwartet
Ein ganzer Tag, an dem du tief in deine Heilkraft tauchen wirst, im traumhaften ZENIYO in traumhafter Natur, Brügge, bei Bordesholm, 45 min nördlich von Hamburg.
Me Time der Superlativen: Zeit zum Loslassen, Erfahren, eine Reise ins Unterbewusstsein, Bewegen, Atmen und viel Spaß.
* Thai Chi Flowing (atemsynchrone sanfte Bewegungen)
* Yogapraxis & Inside Flow (Yoga on Beat, sehr toll)
* Mediations- und Atempraxis
* Transformational Breathwork Journey
* Spa, Pool
* vegane & vegetarische Snacks, Salat
Über Breathwork
Warum ist es in aller Munde?
Weil es das verfügbarste, sicherste und am schnellsten wirksamste Heilsystem in uns ist.
Und weil wir alle keine Lust mehr haben, ewig lange in unseren alten Geschichten rumzukramen, nicht in voller Power zu leben und immer noch mit einem Fuß auf der Bremse zu stehen.
Wir haben für alles ein inneres Heilsystem. Wenn wir uns schneiden, verheilt die Haut, wenn der Knochen bricht, wächst dieser durch Kallusbildung wieder zusammen, nach Vergiftung gibt der Körper alles wieder ab und bei einem Infekt wird das Immunsystem aktiviert.
Genau so ein innerses Heilsystem für unsere Psyche stellt unser "bewusster" Atem dar, der entscheidende Auswirkungen auf unser Nervensystem, unser Gehirn, den ganzen Körper, die Neurotransmitter und Hormone hat.
So wird es verständlicher, dass dies uns gegebene Heilsystem einer besonderen Aufmerksamkeit bedarf.
Durch gezielte Techniken, welche den denkenden Hirnpart ruhiger werden lassen, (durch veränderten Gasaustasch), ist es möglich in das Zellerinnerungsvermögen des Körpers zu gelangen, wo unsere Lebensgeschichte energetische Spuren hinterlassen hat.
So wird der intuitive und heile Teil in uns geweckt und außergewöhnliche Erfahrungen werden möglich. It’s magic.
Schedule
09:00 Ankommen, Begrüßung
09:30 Thai Chi Flow zum Zentrieren und Energetisieren, atemsynchrone Bewegungen mit großer Wirkung auf das Nervensystem
anschl. Yogapraxis & restorative Atmung für dein Nervensystem
13:00 Mittagessen
anschl. Me Time
16:30 Inside Flow, Yoga on Beat
17:30 Transformational Breathwork Journey, eine Atemreise, die dich zart ins Unterbewusstsein einlädt. Du wirst "sehen", wo dich das Leben finden möchte.
Ende ca. 19:00
Kosten
185€ für ein wertvolles, leichteres Leben
Überweisungsbutton folgt, oder Barzahlung
Über Claudia:
Claudia Wolf lies nach 36 Jahren vor fast 5 Jahren ihren Beruf als Hebamme im Kreißsaal los und hat sich ihrer Leidenschaft als Yogalehrerin (seit 20 Jahren!) und Ausbilderin, eigenes Studio in Kiel, tiefer gewidmet.
In dieser Zeit öffneten sich viele neue Ideen, um das Energetic Healing und Coaching upzuleveln, was sie bereits seit 30 Jahren zusätzlich weitergab.
Nach vielen verschiedenen Ausbildungen und zahlreichen Workshops kam sie 2023 zu den Breathmasters Bali/Germany und bereicherte ihre Arbeit um ein weitere, sehr beeindruckendes Tool, dem Breathwork. Inzwischen unterstützt sie als Senior Teacher das Breathmasters Team.
Ihre aufgeschlossene, offene Art, gepaart mit der geballten Kompetenz und Erfahrung lässt Claudia unvergleichlich sein auf dem breiten Feld an Körper- und Seelenarbeit.
Sie zu erleben öffnet nicht nur jedes Herz, es transformierte bereits viele Leben.
Anmeldung unter:
https://www.yogasession-kiel.de/kurse-events-workshops/events-workshops/zeniyo-3day-05-07-07-2024/
Mit dem Auto ist man ab Hamburg in 45 Minuten in Brügge.
Es gibt direkte , halbstündliche Verbindungen aus den Städten Hamburg und Kiel nach Bordesholm. Der Bahnhof liegt 2 km vom Zeniyo entfernt.
Zu Fuß sind es vom Bahnhof ca. 15 Min.
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen ( für Hausgäste kostenfrei ) oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt sehr charmante Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe , voranging bei unserem Copartner www.bisseefarmhosecottage.de
Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 75 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
bitte zeitnah buchen !
SENSUAL BY NATURE
SENSUAL BY NATURE
MIT DEM ZYKLUS DER NATUR
Gemeinsam gehen wir auf eine nährende Reise mit uns und dem Zyklus der Natur. Wir verbinden uns mit unserer Sinnlichkeit, der Kraft des Frühlings, lernen von Mother Nature, kreieren wohltuende Kräuterwerke und gehen mit ganzheitlichen Praktiken wie bewusstem Atmen, Kakao und Yoga in die tiefe Integration.
WANN:
-26.06.24 Online via Zoom
18:30-21:30 Uhr (Wird aufgezeichnet)
-29.06.24 10:00-18:00 Uhr
-> Beide Termine gehören zum „Sensual by Nature“ Gathering.
Inhalte der zwei Events:
- Lerne essbare Wildpflanzen mit all deinen Sinnen kennen. Stelle dir drei Produkte für deine Sommer-Kräuterapotheke her
Fruchtiges Blüten-Oxymel
Rosiger Lippenbalsam
Sensual Duftspray
- Geh in die Öffnung deines Körpers durch Atmung und Kundalini Kriya+ Vinyasa Yoga
- Verbinde dich mit dem Zyklus der Natur und seinen Weisheiten
- Nähre dich und deinen Herzraum durch Kakao + Heilpflanzen
- Celebriere deine Weiblichkeit und deinen Zyklus durch Tanz
- Potluck Lunch (alle Teilnehmer:innen bringen etwas für den gemeinsamen Lunch mit)
Raumhalterinnen:
Carla: Als 900-Stunden-zertifizierte Yogalehrerin und Psychedelic Breath®️-Facilitatorin vereint Carla sinnliche, intuitive und spielerische Ansätze zum klassischen Yoga. Mit langjähriger Erfahrung und intuitivem Gespür integriert sie Yoga Asana, Kundalini Kriya, Breathwork, traditionelles Tantra, Embodiment, Schamanismus sowie rituelle Arbeit mit Blauem Lotus und zeremoniellem Kakao zu einer ganzheitlichen Fusion.
Isabel: Zertifizierte Heilpflanzenkundlerin, Buchautorin und Pflanzenverliebte!
Isabel taucht mit dir ein in die vielfältige und stärkende Welt der Wildpflanzen. Sie teilt ihr Wissen zu Botanik, Heilwirkungen sicherem und achtsamen Sammeln, verschiedenen Techniken für die Kräuterapotheke sowie die faszinierenden
Zyklen der Natur.
INKLUSIVE
-Zwei nährende Events
-Cacao + Plant Zeremonie
-Breathwork + Dance
-Theorieteil Kräuterkunde: Botanik, Heilwirkungen, Phänologischer Kalender uvm.
-Kräuterwanderung
-DIY Kräuterworkshop
-Kundalini + Vinyasa Yoga
-Sharing Circle
-Skript mit Kräuterrezepten, Wissenswertes zu Wildpflanzen und
-Potluck Lunch (alle Teilnehmer:innen bringen etwas für den gemeinsamen Lunch mit)
Energieaustausch: 166€
Wir freuen uns so auf euch!
✺ Carla Kuhlmann ✺ hello@carlakuhlmann.com
LIVE & LOVE THE MOMENT
Wir beginnen den Tag mit Meditation und einem Vinyasa Slow Flow, um in unsere Körper zu kommen, unseren Geist und unsere Seelen zu nähren.
Atmen, wahrnehmen, akzeptieren und loslassen.
Lade die Fülle des Sommers ein und starte belebt, entspannt und mit Liebe in die zweite Hälfte des Jahres.
Nachmittags beenden wir den Tag mit Yin Yoga & Yoga Nidra, einem behutsamen Pfad der Ruhe und Entspannung.
Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lang gehaltene Körperpositionen lassen zu, das die Schwerkraft unsere Körper Schicht für Schicht nach und nach öffnet.
Wir kommen in einen Zustand, der sich irgendwo zwischen Schlaf und Meditation befindet und in denen sich Körper und Geist maximal erholen und entspannen lassen.
Freie Zeit zum schwimmen, lesen, spazieren und entspannen, saunieren und relaxen im Hot Tub.
Vegetarischer Lunch, Obst, Nüsse, Tee und Wasser inklusive.
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 75 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
Darüberhinaus gebe ich dir gerne Tips.
Samstag, 15.6.24, 10 - 18 h,
Tagespauschale: 195 €, Frühbucherrabatt bis 7.4.24: 175 €
Melde dich gerne an: info@zeiinyoga.de
HERZTAGE
Retreat für den Mittelpunkt unseres Lebens, dem Herzen ….
Ich möchte Dich als Mensch mit und ohne kardiologischen Themen zu einer Erkundungsreise Deines Herzens einladen.
Wir werden uns zwei Tage lang aus vielen unterschiedlichen Perspektiven unserem Zentrum, dem Herzen, widmen.
Mit herzöffnendem Yoga & Pilates geben wir ihm Weite und Raum, Dehnung und Kraft – im Takt von Ruhe und Gelassenheit.
Als Kardiologin möchte ich euch eine Idee von den Zusammenhängen Herz, Brustmuskulatur, Körperzentrum und Herzrhythmus vermitteln.
Gemeinsam mit den beiden erfahrenen Trainerinnen Viola Wiedemann (https://women-in-balance.de/) und Maren Maiwald ( https://www.classic-veda-hamburg.de/) habt ihr die Möglichkeit den Herzraum intensiv zu erleben, zu erkunden und Verbundenheit mit eurem Herzen zu genießen.
Wir werden uns über herzgesunde Ernährung unterhalten mit vielen leckeren Tipps und die Heilkräuterexpertin Kathrin Kluge unternimmt mit uns einen spannenden Kräuterspaziergang durch das üppige Grün der Umgebung.
Der Ort, das Zeniyo, bietet hierfür mit seinen klaren Formen einen wunderbaren Raum - wir können eintauchen in die opulent umgebende Natur oder einfach Raum finden für Reflexion und Kontemplation.
An beiden Tagen können wir den gesamten Spa-Bereich mit seinem Salzwasserpool mit Blick in das grüne Eidertal, Sauna und Ruheräumen, sowie den Zedernholz Hot-Tub exklusiv nutzen.
Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 12 Teilnehmern, so das individuelle und intensive Erfahrungen möglich sind.
Preis für beide Tage 460 EUR/Person- enthalten sind:
- Know How von 4 Expertinnen aus dem Bereich Yoga, Pilates, Kardiologie, herzgesunde Ernährung,
- intensive Bewegungssessions, ein Kräuterspaziergang mit Skript
- Nutzung des gesamten Spa – und Yogabereichs mit großer überdachter Terrasse mit Liegen und Wolldecken, Handtüchern, Duschgels, Haarschampoos, Hautlotion und Fön
- ein köstliches veganes Lunch vor Ort an beiden Tagen sowie Snacks, Wasser, Tee, Obst.
Optional dazugebucht werden kann ein Dinner am Samstag, den 7. Juni, sowie zusätzliche Einzelsessions am Sonntag bei Viola Wiedemann.
Sehr schöne Übernachtungsmöglichkeiten gibt es in einem hübschen Studio auf dem Gelände oder ganz in der Nähe,
im Antikhof Bissee - https://antikhof-bissee.de/, sowie im Bissee-farmhouse-cottage https://www.instagram.com/bisseefarmhousecottage/
Zu meiner Person: https://privatkardiologie.com/
Bei Buchungsinteresse gerne bis eine Email an: simone.henne.md@gmail.com
Anmeldungen bis spätestens 8. April