Aufgewacht: Der Frühling ist die Zeit des Wachsen und der Entscheidungen. Ideal, um sich ordentlich durchzuschütteln, alles Träge abzuwerfen und die eigenen Pläne etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Mit der dynamischen Vinyasa Sequenz bringst du Körper und Seele in Bewegung, mobilisierst deine Wirbelsäule und streckst dich in die Seiten hinein, um mehr Raum zu schaffen. In der Yin Yoga Sequenz stehen Übungen für Hüften und Herz im Fokus, die deine Nerven beruhigen und dich geschmeidiger machen - für mehr Flexibilität und Leichtigkeit auf allen Ebenen.

Hinzu kommt leckeres veganes Essen und ausreichend Zeit zum Abschalten, Spazierengehen und Relaxen.

Programm

ab 9:45 Ankommen im Zeniyo, Tee trinken, Matte ausrollen

10:00 - 12.00 Meditation + Vinyasa Flow für mehr Balance

12.30 - 16.00 Vegetarischer Lunch + Zeit für Dich: Relaxen im Innenbereich oder auf der geheizten Außenterrasse, Spazierengehen, Sauna, Schwimmen (Salzwasseraußenpool), Lesen...

16.00 - 17:30 Yin Yoga Session für mehr Klarheit

Preis: 180,- Euro*

*inklusive Yoga, veganes Mittagessen, Snacks (Obst und Nüsse), Tee, Kaffee (French Press),Wasser, Spa, Sauna

Nicole Reese ist Autorin und Yogalehrerin in Hamburg. Sie unterrichtet Vinyasa und Yin Yoga in Kursen, auf Workshops und Retreats. Seit den Nuller Jahren turnt sie auf der Yogamatte, schreibt für verschiedene Print- und Onlinemagazine über Yoga, Ernährung, Gesundheits- und Reisethemen und hat mehrere Bücher zum Thema Yoga im Trias Verlag veröffentlicht. 2022 ist von ihr und Mirja Winkelmann "Yin Yoga – abschalten, locker machen und relaxen“ im riva Verlag erschienen

Anmeldung: hi@nicolereese.de  

Mehr Infos zu Nicole: www.nicolereese.de

Nicole Reese l YOGA und TEXTE l www.nicolereese.de l hi@nicolereese.de

Anmeldung per Mail: hi@nicolereese.de

Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………

es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden