Du bist schwanger und möchtest dir in dieser besonderen Zeit Raum und Zeit für dich und dein ungeborenes Baby nehmen? Vielleicht suchst du auch einfach nach einer Möglichkeit Kraft für dich in dieser intensiven Zeit zu tanken? Dann genieße einen ganzen Tag mit mir im Zeniyo, im Kreise von anderen schwangeren Frauen. Mit sanfter Yoga-Praxis, Meditation und leichter Atem-Praxis, begleite ich dich und dein Ungeborenes durch den Tag. Ob du tief in die Verbindung mit deinem Kind gehen willst, oder dich vor allem dir selbst in dieser besonderen Zeit widmest, bleibt dabei ganz dir überlassen. Ganz nach dem Motto „alles kann, nichts muss“. Denn „müssen“ tun wir schon genug jeden Tag.

Du bist in jeder Phase der Schwangerschaft herzlich eingeladen teilzunehmen. Das Retreat ist so konzipiert, dass du in jedem Trimester teilnehmen kannst. Wichtig zu beachten ist, dass du die Erlaubnis von deiner/m betreuenden Ärztin/Arzt oder deiner Hebamme hast Yoga zu machen.

Ich freue mich auf dich und deinen Happy Belly,

deine Lea

9:00 Ankommen & Einchecken

9:30 - 10:00 Begrüßung & Kennenlernen

10:15 - 11:30 sanfte Yogapraxis, die deine Verbindung zu dir selbst & deinem Baby unterstützt

11:45 - 12:45 Kreative Übung für deine Geburt (Affirmationskarten Gestaltung)

12:45 - 13:45 leichter veganer Lunch

13:45 - 15:00 Zeit für Day Spa, Entspannung oder einem Spaziergang im Grünen

15:00 - 16:30 Angeleitete Meditation & Yoga Nidra, um dich mit neuer Energie aufzuladen & deinem Körper Ruhe zu gönnen für die besondere Aufgabe, die er aktuell übernimmt

16:45 - 17:30 Abschlusszeremonie

189€ (inkl. Lunch)

25€ extra, falls du das Spa nutzen möchtest

Anmeldung unter : yoga.mit.lea@gmail.com

Wer eine komplette Auszeit machen möchte … Es gibt wunderbare Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe und auch im Zeniyo selbst stehen ein paar Zimmer zur Verfügung .. ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer . bitte dafür direkt im ZENIYO melden