Slow Down And Detox - ein Urlaubstag mit Entschlackung auf allen Ebenen für die Reise nach Innen.
Ein ganzer Urlaubstag für dich zur körperlichen und geistigen Erfrischung mit der seltenen Gelegenheit zu Shatkarma, ayurvedischen Reinigungstechniken.
Yoga und Detox in Verbindung mit Ayurveda, Atmen und Meditation im wunderschönen Day-Retreatcenter Zeniyo in der Natur.
Denn Detox - Entgiftung - hat nachweislich positive Effekte auf Körper, Geist und Seele.
Atmen. Reinigung. Hatha Yoga. Meditation
Stille. Vorlesen.
Gemeinsames YinYoga und eine Intro ins Ayurveda.
Nach dem entspannten Ankommen starten wir mit verschiedenen Reinigungstechniken wie Gandusha (Ölziehen) Jala Neti (Nasenduschen) und mehr und lassen anschliessend alles bei einer klassischen, ruhig fliessenden Hatha Yogasession mit Atmen und Meditation tief wirken.
Natürlich stehen den ganzen Tag verschiedene Tees, Wasser und Obst zur Verfügung.
Nach dem leckeren vegetarischen 3-Gänge Mittagsmenü besteht die Möglichkeit, die Seele auf der 140 m2 grossen, überdachten Loungeterasse oder im Indoor- Ruheraum baumeln zu lassen, im Salzwasserpool in der Natur zu baden, die Sauna zu nutzen oder sich eine Massage zu gönnen (extra buchbar).
Zusätzlich werde ich eine Einführung in die Philosophie ins Ayurveda geben und ein paar kleine Texte vorlesen. Jeder ist willkommen, zuzuhören- oder zu baden, spazierenzugehen oder was das Herz begehrt.
+ Alles kann, nix muss. Es ist DEIN Tag.
Anschliessend tauchen wir noch ein eine lange, entspannende Yin- und Restorative Yoga mit Meditation ein und lassen dann den den Tag gemeinsam ausklingen.
Jeder ist willkommen denn:
wer atmen kann, kann auch Yoga.
Preis: 120 Euro incl. Programm, Mittagessen, Tee, Wasser und Obst. optional: Sauna (18 Euro) und/oder Massage (auf Anfrage ) direkt beim Zeniyo
Anmeldung :
Regina Fritsche
Über mich :
Seit den 90er Jahren bin ich absolut begeisterter Yoga Fan!
Ende der Neunziger, nachdem ich regelmässig in Hamburg und New York praktizierte, reiste ich das erste Mal mehrere Wochen in einen Ashram nach Rishikesh in Nordindien, womit mich endgültig die Yogapassion erfasste.
Nach zahlreichen Aufenthalten in Nord- und Südindien und diversen Kursen und Seminaren weltweit absolvierte ich Yoga Teacher Trainings in New York, Kalifornien und Trimbakeshwar, Indien mit Schwerpunkt Jivamukti-, Ashtanga- Yin und Hatha Yoga-
zusätzlich absolvierte ich noch eine examinierte Intensivausbildung in Yoga Therapie.
Dem Yogaweg folgend kamen Zertifizierungen und Vertiefungen in Thai Yoga Massage, Reiki, Anusara-, Yin Yoga und Yoga Nidra dazu.
Ich bin sehr glücklich und unendlich dankbar für alle tolle Lehrer, die ich kennenlernen durfte und auch allen Hindernissen gegenüber, die mich haben wachsen lassen.
Ganz besonders dankbar bin ich Sharon Gannon und David Life, Dharma Mittra, Patthabi Jois, Bryan Kest, Mark Whitwell, Emil und Anouk Wendel, Paul und Suzee Grilley und Gandar Mandlik für ihre Güte und ihre Inspiration.
Lokah samastah sukino bhavantu
Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein