An diesem Tag geht es nur um Dich
Wann hast du dir das letzte Mal Raum und Zeit für dich genommen?
Im Alltag verpassen wir es gerne mal, im „Hier und Jetzt“ zu sein; sind mehr in der Zukunft als in der Gegenwart, nehmen uns dadurch selbst kaum wahr- und oft auch nicht ernst .
Mit diesem Tagesretreat möchte ich dir vor allem R a u m geben... dich zu bewegen, still zu sein, in dich hinein zu lauschen, deine Bedürfnisse und die bewusst erlebte Zeit wahrzunehmen und auch zu schätzen.
Wenn wir uns regelmäßig um unser Wohlergehen kümmern (da bleiben ein klitzekleines bisschen Disziplin und eine gewisse Routine nicht aus..; ), uns nähren und die Ressourcen auffüllen, können wir mit mehr Freude und sehr viel gelassener durch unser Leben gehen.
Ein Tag der nur dir gewidmet ist, kann eine Quelle zum Auftanken und Erneuern sein.
Alle sind herzlich willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Es braucht nicht immer „wilde“ Übungen für eine gute Yogapraxis - die Intensität bestimmst du überwiegend selbst über die Atmung und deinen Fokus und deinen Körper.
Worauf darfst du dich freuen?
Ab 10:00h in Ruhe ankommen, noch einen Tee trinken und dich auf deiner Matte einrichten
10:30h Grounding Warrior Flow, Pranayama, Meditation (ca. 2,5 Std.)
... wenn Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen...
13h leckeres veganes Lunch
13:30h Zeit für dich: Sauna, Outdoor Pool, Lesen, Spazierengehen in der umliegenden Natur, Seele baumeln lassen, alles, was dir gut tut
16:30h Yin Yoga / Yoga Nidra (ca. 1,5 Std.)
18h Abschluss – wenn das Wetter es mitmacht, lassen wir den Abend auf der Terrasse am Lagerfeuer ausklingen
Der Energieausgleich für deinen Tag inkl.
Yogaeinheiten, Wasser, Tee, Kaffee, Snacks, Lunch, Spa-Nutzung (es ist für alles gesorgt – Handtücher, Duschgel, Haarshampoo, Lotion) und good vibes only
beträgt 145,- Euro
Möchtest du zusätzlich am Chakra Workshop am Sonntag von 10-15:30 teilnehmen, zahlst du für beide Tage 200,- Eur.
Hast du Interesse an Shiatsu (jap. Akupressurmassage) oder einer engergetischen Heilbehandlung, oder ein bestimmtes Thema, welches du betrachtet haben möchtest, unterstütze ich dich gerne dabei.
Gib mir einfach vorab Bescheid und wir schauen, in welche Richtung die Behandlung gehen sollte bzw. was du gerade am meisten brauchst.
Über mich:
Yoga bringt mich „nach Hause“ und gehört seit 1996 zu meinem Leben. Seit über 15 Jahren gebe ich das, was Yoga mich lehrt, von Herzen weiter. Shiatsu (jap. Akupressurmassage) praktiziere ich seit über 10 Jahren und habe im geistigen/energetischen Heilen einen weiteren großen Schatz gefunden um Menschen auf ganzheitlicher Ebene zu unterstützen.
Aktuell habe ich das große Glück, Visionary Cranio-Sacral Work von Hugh Milne (Milne Institut) zu lernen und bin sehr dankbar für diese wundervolle Arbeit.
Ich freue mich sehr, diesen Tag mit dir, an diesem besonderen Ort, zu verbringen.
Alles Liebe,
Jessica
Anmeldung und Fragen unter:
+49 172 46 888 44